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1月17日(金) 陸上クラブ(奈良市) ならスポアスリートクラブ

活動時間:19:20〜21:00(鴻ノ池運動公園)

担当:西川

本日は4名の参加でした。

 

・ラダー

 

 

・補強

 

・スプリントドリル

 

・ロングスプリント×4

 

最近はドリルのイメージで走る練習を多くしています。良い感覚、イメージを染み込ませていきましょう。

| ならスポスタッフ | 21:39 | - | - | - | - |
1月17日(金) 夜の陸上教室(奈良市) フィールドキッズ

【第1部】 19:20〜20:00(鴻ノ池運動公園)
 [担当コーチ:丹羽敦、丹羽亜、渡邉、小原、小林、仲井、海藤、西川 ] 
 参加者 82 名 (入会 1 名)
   ・動きづくり

   ・リレー

  〈長距離〉
    ・750m or 1500m計測

  
【第2部】 20:10〜20:50(鴻ノ池運動公園) 
 [担当コーチ:丹羽敦、丹羽亜、渡邉、小原、小林、仲井、海藤、西川 ]  
 参加者 82 名

   ・短距離

   ・ハードル

   ・高跳び

   ・ジャベリックボール

   

<コーチ(渡邊)からのコメント>

天気が怪しかったですが、しっかりと練習できました。各種目に分かれて練習していますが、待ち時間など気をつけて過ごしてください。ほかの人の動きを見るなどやることはたくさんありますよ。

 

※次回の夜の陸上教室は1月20日(月)の19時20分から鴻ノ池運動公園の外周で活動します。雨の場合は陸上競技場正面の屋根の下へ集合します。

 

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※全教室の1月の活動予定一覧表

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【今後の主なイベントや競技会等の日程】

1/19(日)・・・長距離走大会【受付終了】

2/2(日)・・・日本室内陸上大会(大阪城ホール)【選抜者】

3/1(日)・・・少年少女陸上大会(鴻ノ池)【受付前】

3/15(日)・・・大和ふれあいリレーマラソンの子どもマラソン(まほろば健康パーク)【受付前】

3/20(金祝)・・・山田記念陸上大会(鴻ノ池)【受付前】

3/28(土)〜29(日)・・・春合宿&BBQ【受付前】

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【お知らせ】2019年9月から生駒ファミリー教室を始めました!

2020年1月の活動日は11日(土)と18日(土)を予定しています。

たくさんのご参加をお待ちしています!

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【お知らせ】フィールドキッズの黒Tシャツ&パーカー

現在、フィールドキッズのご登録者、及びそのご家族の皆さまを対象に黒Tシャツとパーカーのお申込みを受付けております。

詳しくは各教室の受付でお問合せください!

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【お知らせ】マラソン・駅伝チームの結成について

秋以降のマラソンや駅伝大会に向けて、フィールドキッズ内でチームを結成します。

詳細はこちらでご確認ください!

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【制限をかけている教室】

梅美台小教室・木津小教室

 ご入会可能ですが、お車を制限させていただいています。

◎生駒陸上教室は2019年3月から新規登録を再開しております。

◎幼児スポーツ教室は2019年4月から新規登録を再開しております。

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【お知らせ】 フィールドキッズの記録集

  ◎フィールドキッズ歴代最高記録(2019年11月24日現在)

  ◎各種目の歴代上位記録、各学年の最高記録(2010年度〜2018年度)

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【フィールドキッズのサイト&SNS】

◎ホームページ ◎フェイスブックページ ◎ツイッター

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夜の陸上教室と同じ時間帯に中学・高校の部(アスリートクラブ)も活動中です!

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| ならスポスタッフ | 21:32 | - | - | - | - |
1月17日(金) 陸上教室(王寺町) フィールドキッズ

参加人数:68名

指導者:栗原、池崎、栗原健、横山

活動内容
・天下取り
・体操
・基本動作
・アジリティサーキット
・リレー

アスリート教室

参加人数:27名

指導者:栗原、池崎、栗原健、横山

活動内容
・高跳び

久しぶりに、雨で体育館での活動でした。どの練習もそうですが、本人のやる気と本気がないと、効果は低いです。口では速くなりたいと言っていますが、行動で示してください。

| ならスポスタッフ | 20:48 | - | - | - | - |
外遊び教室(フィールドキッズ)@鴻ノ池運動公園

参加者 12 名 スタッフ:岡村、渡邉

 

・じゃんけんストレッチ

・ドンじゃんけん

・馬跳び

・大縄跳び

 

先週に続き、全員参加(ケガで今月お休みの子除く)でした。

スッキリしない空模様で、軒下中心でしたが元気に活動することができましたね。

馬跳びも最初は怖かった子も徐々に跳べるようになったり、連続で跳べるように

なったりと、活動の中で進歩していきましたね。サユリが一番上手でした。

大縄跳びでは、いつもはコーチ2人で回していますが、みんなにも回してもらう

ことで2グループに分かれることができ、それぞれのグループで個人の最高記録に

チャレンジしました。今日のチャンピオンはナナセの120回でした。追随するのが

ダイチの100回、ケンタの80回でした。どんどんチャレンジ、更新していってください。

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【1月開催日】 10日(金)、17日(金)、24日(金)、31日(金) 

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| ならスポスタッフ | 19:00 | - | - | - | - |
1月17日(金) 生駒陸上教室(生駒市) フィールドキッズ

活動時間:17:00〜18:00(ラボーナ高山)

 <活動内容>
 [担当コーチ:丹羽敦、丹羽亜、小林、法用 ]
 参加者 36 名

  ・コーン集めゲーム
  ・点取りダッシュ
  ・点取りリレー

 

<コーチ(丹羽亜)からのコメント>

空気が冷たかったですね。
点取りダッシュでは前足にしっかりと意識して出る練習をしました。自分の出かたをもう一度確認してみましょう。前足が浮いてしまう人は体重が一瞬後ろ足にかかってしまっているので、前足でしっかりと地面を押して出れるようにしましょうね。

 

※次回は1月21日(火)の17時からラボーナ高山(フットサル場)で実施します。

 

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【生駒陸上教室 1月の活動予定日】 17:00〜18:00(ラボーナ高山)

1/7(火)、1/10(金)、1/14(火)、1/17(金)、1/21(火)、1/24(金)、1/28(火)、1/31(金)

生駒ファミリー教室は1/11(土)と1/18(土)に実施予定です。

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※全教室の1月の活動予定一覧表

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【今後の主なイベントや競技会等の日程】

1/19(日)・・・長距離走大会【受付終了】

2/2(日)・・・日本室内陸上大会(大阪城ホール)【選抜者】

3/1(日)・・・少年少女陸上大会(鴻ノ池)【受付前】

3/15(日)・・・大和ふれあいリレーマラソンの子どもマラソン(まほろば健康パーク)【受付前】

3/20(金祝)・・・山田記念陸上大会(鴻ノ池)【受付前】

3/28(土)〜29(日)・・・春合宿&BBQ【受付前】

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【お知らせ】2019年9月から生駒ファミリー教室を始めました!

2020年1月の活動日は11日(土)と18日(土)を予定しています。

たくさんのご参加をお待ちしています!

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【お知らせ】 マラソン・駅伝チームの結成について

秋以降のマラソンや駅伝大会に向けて、フィールドキッズ内でチームを結成します。

詳細はこちらでご確認ください!

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【制限をかけている教室】

梅美台小教室・木津小教室

 ご入会可能ですが、お車を制限させていただいています。

◎生駒陸上教室は2019年3月から新規登録を再開しております。

◎幼児スポーツ教室は2019年4月から新規登録を再開しております。

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【お知らせ】 フィールドキッズの記録集

  ◎フィールドキッズ歴代最高記録(2019年11月24日現在)

  ◎各種目の歴代上位記録、各学年の最高記録(2010年度〜2018年度)

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【フィールドキッズのサイト&SNS】

◎ホームページ   ◎フェイスブックページ   ◎ツイッター

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| ならスポスタッフ | 18:38 | - | - | - | - |
ワカズクラブ【ウォーキング・ジョギング教室】@奈良教育大学舞踊場

参加者 8 名 スタッフ:丹羽敦、岡村

 

【内容】

・ストレッチ

・ウォーキング・ジョギング

・ストレッチ

 

暖冬ですが、最近の中では冷え込んだ朝だったように思います。

暖冬の影響か、1月中旬だというのに梅が咲き始めたということで片岡梅林に行きました。

白梅が何厘かチラホラと、紅梅も一厘花を咲かせていました。

フライング気味ですが、季節の移り変わりがわかりますね。

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【1月開催日】9:30〜10:30

6日(月)、10日(金)、17日(金)、20日(月)、24日(金)、27日(月)、31日(金)

【火・木の筋力トレーニング教室(10:00〜12:00)】

7日(火)、9日(木)、14日(火)、16日(木)、21日(火)、23日(木)、28日(火)、30日(木)

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【配布物】・1月予定表

| ならスポスタッフ | 11:00 | - | - | - | - |
1月17日(金) 陸上クラブ(橿原市) 耳成南陸上クラブ

16:30〜18:00(耳成南小学校)

担当:西川・山下・小瀬

本日は31名(入会1名の参加でした。

 

・体操

 

 

・ストレッチ

 

 

・補強

 

今日は雨で久しぶりにふれあい教室で活動しました。今まで小学生に筋トレをやったことはなかったのですが、たまには違うことをやりたかったのでひたすら色んな筋トレをやりました。筋肉をつけるというよりも、自分の身体をコントロールできるようになることが大事です。

※1月19日(日)に行われる長距離走大会に出場する人は8時30分に鴻ノ池陸上競技場に集合です。

| ならスポスタッフ | 10:28 | - | - | - | - |
1月16日(木) 陸上クラブ(奈良市) ならスポアスリートクラブ

活動時間:19:20〜21:00(鴻ノ池運動公園)

担当:西川・内田・岡村

 

本日は17名の参加でした。

 

 

・ハードルまたぎ

 

 

・パート別練習

 

 

短距離(補強、スプリントドリル、30歩走×1、150mWAVE走×3〜4)

 

 

中長距離(20分jog+600×2)

 

 

跳躍(補強、フラットジャンプ、カーブ走、120mテンポ走×2、ビルドアップ走)

 

 

久しぶりにウェーブ走をやりました。新しいパターンで切り替えを多めに、ドリルの意識を強めにいきました。なかなか良い練習になったのではないかと思います。(西川談)
| ならスポスタッフ | 21:39 | - | - | - | - |
1月16日(木) ランニング教室(奈良市) ならスポランニングクラブ

活動時間:19:20〜20:50(鴻ノ池運動公園)

参加者20名  スタッフ:中山、中山い、長谷部、大歳、渡辺

 

Menu

SSチーム:1600m×3+6000m 2名

Sチーム:1600m×3 +6000m 3名

Aチーム:1600m×3+5200m  2名

Bチーム:1200m×3+4400m 7名

Cチーム:1200m×3 +4000m 6名

free

【大歳談】

一段と冷え込みましたね

まだまだこれから冷え込みがキツくなります
休憩時間の寒さ対策をしっかりしておいてください

寒さで猫背な方が増えていました
寒いですが姿勢はしっかりしておきましょう

 

【配布物】・1月予定、アンケート。)

| ならスポスタッフ | 21:34 | - | - | - | - |
1月16日(木) 夜の陸上教室(奈良市) フィールドキッズ

【第1部】 19:20〜20:00(鴻ノ池運動公園)
 [担当コーチ:丹羽敦、丹羽亜、栗原、法用、小林、淺原、嶋田、仲井、大塚、西川、内田、岡村 ] 
 参加者 145 名(体験 1 名)
  ・種目別(短距離、長距離、ジャベリック、走高跳、ハードル、低学年)


【第2部】 20:10〜20:50(鴻ノ池運動公園) 
 [担当コーチ:丹羽敦、丹羽亜、栗原、法用、小林、淺原、嶋田、仲井、大塚、西川、内田、岡村 ] 

 参加者 118 名 
 〈大会組〉
  ・ハードル

  ・ジャベリック

  ・走高跳

  ・リレー
 〈大会出ない組〉
  ・リレー

  ・タグ鬼ごっこ

 

<コーチ(栗原)からのコメント>

毎回、何か目標をもって練習しましょう。火曜日の計測なら、これくらいのタイムを出そう。木曜日の種目練習なら、これが出来るようになろう。みたいに、簡単なものでいいので、目標をクリアしながら練習しましょう。

 

※次回の夜の陸上教室は1月17日(金)の19時20分から鴻ノ池運動公園の外周で活動します。雨の場合は陸上競技場正面の屋根の下へ集合します。

 

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※全教室の1月の活動予定一覧表

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【今後の主なイベントや競技会等の日程】

1/19(日)・・・長距離走大会【受付終了】

2/2(日)・・・日本室内陸上大会(大阪城ホール)【選抜者】

3/1(日)・・・少年少女陸上大会(鴻ノ池)【受付前】

3/15(日)・・・大和ふれあいリレーマラソンの子どもマラソン(まほろば健康パーク)【受付前】

3/20(金祝)・・・山田記念陸上大会(鴻ノ池)【受付前】

3/28(土)〜29(日)・・・春合宿&BBQ【受付前】

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【お知らせ】2019年9月から生駒ファミリー教室を始めました!

2020年1月の活動日は11日(土)と18日(土)を予定しています。

たくさんのご参加をお待ちしています!

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【お知らせ】フィールドキッズの黒Tシャツ&パーカー

現在、フィールドキッズのご登録者、及びそのご家族の皆さまを対象に黒Tシャツとパーカーのお申込みを受付けております。

詳しくは各教室の受付でお問合せください!

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【お知らせ】マラソン・駅伝チームの結成について

秋以降のマラソンや駅伝大会に向けて、フィールドキッズ内でチームを結成します。

詳細はこちらでご確認ください!

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【制限をかけている教室】

梅美台小教室・木津小教室

 ご入会可能ですが、お車を制限させていただいています。

◎生駒陸上教室は2019年3月から新規登録を再開しております。

◎幼児スポーツ教室は2019年4月から新規登録を再開しております。

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【お知らせ】 フィールドキッズの記録集

  ◎フィールドキッズ歴代最高記録(2019年11月24日現在)

  ◎各種目の歴代上位記録、各学年の最高記録(2010年度〜2018年度)

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