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11月13日(火)1、2年生基礎スポーツ
参加人数:15名

活動時間:14:45〜16:15

指導者:栗原、西川

活動内容
・体操
・タグ鬼ごっこ
・ボールパス
・中当て
・リレー

今日から新しく仲間が一人増えました。一緒に楽しく頑張りましょう。今学期もあと二回です。いっぱい走りましょう!
| ならスポスタッフ | 16:36 | - | - | - | - |
ワカズクラブ【筋力トレーニング教室】@奈良教育大学舞踊場

参加者: 18 名 スタッフ:栗原、岡村

 

【内容】 

・ウォーキング
・サーキットトレーニング

・ピラティス系エクササイズ

・バランスパッドでボール回し

火曜日にしては少ない参加で寂しかったです。先週に比べ少しヒンヤリしてきましたので、

しっかりアップや体操を行い、休憩時間も保温がしっかりできるように調節してください。
最後のパートは5人1組のグループワークとし、1人がバランスパッドに乗るようにし、
ボール回しをすることでいろいろな能力(バランス、筋力、巧緻性など)の開発に着手しました。

 

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【11月開催日】10:00〜12:00
1日(木)、6日(火)、8日(木)、13日(火)、15日(木)、20日(火)、22日(木)、27日(火)、29日(木)
【月・金のウォーキング・ジョギング教室(9:30〜10:30)】

2日(金)、5日(月)、9日(金)、12日(月)、16日(金)、19日(月)、26日(月)、30日(金)

| ならスポスタッフ | 13:00 | - | - | - | - |
11月12日(月) ランニング教室(奈良市) ならスポランニングクラブ

活動時間:19:20〜20:50(鴻ノ池運動公園)

参加者9名  スタッフ:中山、中山い、岡村

・コーンドリル

【2.25kmジョグ+750m快調走×3〜4+2.25kmジョグ】4名
【20〜30分ジョグ】5名

ひんやりとした空気となり、途中、雨の心配もありましたが、なんとかもってくれてよかったです。
ジョグ+快調走メニューはあまり別々のモノと区切らずに、40〜50分の変化走、変化ジョグのようなイメージで取り組んでいただけたらいいと思います。スピードに変化をつけ、感覚や心肺に刺激を入れることで、また違意味でフレッシュな状態を作っていけると思います。

| ならスポスタッフ | 21:38 | - | - | - | - |
11月12日(月) 夜の陸上教室(奈良市) フィールドキッズ

【第1部】 19:20〜20:00(鴻ノ池運動公園)
 [担当コーチ:丹羽敦、丹羽亜、渡邊、藤澤、山崎、嶋田、法用、西川] 
 参加者  78 名 (体験 4 名)
  ・動きづくり
  ・ダッシュ

 

 <マラソン・駅伝チーム

  参加者 25 名 

  ・ミニ駅伝

     
【第2部】 20:10〜20:50(鴻ノ池運動公園) 
 [担当コーチ:丹羽敦、丹羽亜、渡邊、藤澤、山崎、嶋田、法用、西川]  
  参加者 57名
  ・スタート練習 or  タグ鬼ごっこ

 

<コーチ(渡邊)からのコメント>

練習中に怪我をしたり、どこかが痛くなったら必ずコーチに言って下さい。その場では大したことがなくても、時間が経つと怪我の大きさに気づくこともありますし。

 

※次回の夜の陸上教室は11月13日(火)の19時20分から鴻ノ池陸上競技場内で活動します。雨の場合は陸上競技場正面の雨天走路へ集合します。

 

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【配布物】2019年1月20日(日)にまほろぼ健康パークで開催される川西町リレーマラソンの案内

対象:小学1〜6年生

種目:リレーマラソン、個人のタイムトライアル(どちらも約1600m)

締切:2018年12月1日(土)

※リレーマラソンとタイムトライアルの両方へ参加することも可能です。

詳しくは要項をご確認ください。

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【配布物】12月9日(日)開催の全国小学生クロカン大会の一般タイムトライアルレース

場所:大阪万博記念公園

対象:小学5・6年生

種目:約1.5kmの個人レース

締切:2018年11月12日(月)

※詳細は要項をご確認ください。

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【お知らせ】生駒陸上教室の新規登録を一時停止します。

生駒陸上教室の登録人数が多くなってきたため、2018年10月5日以降しばらく新規の登録を停止いたします。

再開時にはまたブログでお知らせいたします。

梅美台小教室と木津小教室も引き続き、お車を制限させていただいています。

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※全教室の11月の活動予定一覧表

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【今後の主なイベントや競技会等の日程】

《申込みが必要なイベントや競技会等には、後日申込書を配布していきます》

11/25(日)…5府県交流陸上大会(鴻ノ池)※1〜6年生対象【受付終了】

12/9(日)…全国小学生クロカン大会の一般タイムトライアルレース(万博公園)※5〜6年生対象【受付終了】

12/24(月祝)…ミニ駅伝大会(城址公園) 14時〜17時(予定) ※全会員&卒業生&保護者対象【当日受付】

1/13日(日)…少年少女長距離走大会(鴻ノ池) ※1〜6年生対象【配布前】

1/13〜14日…4〜6年生冬合宿(生駒山麓公園) ※1/13日の距離走大会終了後に現地集合予定【配布前】

1/20日(日)…川西マイルリレーマラソン(まほろば健康パーク) ※1〜6年生対象【受付中】

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【配布物】 マラソン・駅伝チームの結成について

秋以降のマラソンや駅伝大会に向けて、フィールドキッズ内でチームを結成します。

詳細はこちらでご確認ください!

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【お知らせ】 フィールドキッズ内にリレーチームを結成します!

詳しくは要項をご確認ください。

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【お知らせ】 フィールドキッズの記録集の掲載について

  ◎フィールドキッズ歴代最高記録(2018年10月14日現在)

  ◎各種目の歴代上位記録、各学年の最高記録(2010年度〜2017年度)

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【フィールドキッズのサイト&SNS】

◎ホームページ   ◎フェイスブックページ   ◎ツイッター

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夜の陸上教室と同じ時間帯に中学生の部(アスリートクラブ)も活動中です!

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| ならスポスタッフ | 21:33 | - | - | - | - |
11月12日(月) 陸上教室(王寺町) フィールドキッズ


参加人数:40名

 


指導者:栗原、池崎、栗原健

 


活動内容


・ケイドロ


・体操


・基本動作


・追いかけ走


・リレー

 


アスリート教室

 


参加人数:13名

 


指導者:栗原、栗原健

 


活動内容


・ピッチ選手権


・フォーム走

 

アスリートでのフォーム走は、とても良かったです。アスリート教室に残ってるみんなが、他の人たちをしっかりリードしてあげてください。

| ならスポスタッフ | 20:40 | - | - | - | - |
11月12(月) 陸上クラブ(橿原市) 耳成南陸上クラブ

16:30〜18:00(耳成南小学校)

担当:西川・小瀬

本日は56名の参加でした。

・jog、体操
・大縄
・バウンディング
・パート別練習
・半周&一周リレー

5年生もっとしっかりしましょう。いつまでも6年生に頼っていてはいけませんよ。

| ならスポスタッフ | 18:50 | - | - | - | - |
11月12日(月) かけっこ&陸上教室(木津川市梅美台小) フィールドキッズ

活動時間:17:00〜18:30(梅美台小学校)
 
<活動内容>
【かけっこ教室】(年少〜1年生)   
 [担当コーチ:丹羽亜、小原、川那辺、法用]
 参加者 18 名(体験 3 名) 

  ・3分間走
  ・バナナ鬼
  ・ミニハードルドリル
  ・1周走×2
  ・リレー

 

<コーチ(丹羽亜)からのコメント>

体験で1年生が1名、年中さんが2名来てくれました。1年生は足の回転も速く良い動きでしたよ。年中さん2名も1周走、リレーとたくさん走りましたがしっかりとさいごまでがんばれましたね。また良ければ来てくださいね。
3分間走、自分の記録を更新する人が増えてきましたね。残り1分でスピードをあげれる人が多かったです。苦手な人もいると思いますが、まずはゆっくりでいいので歩かず走りきる、というところから始めて、なれてきたら少しスピード上げるなど、できる範囲で頑張っていきましょう。


 

【陸上教室】(小学2年生以上)

 [担当コーチ:丹羽敦、渡邊、岡村]

  参加者64 名   
  <2〜6年生全員>

   ・鬼ごっこ

   ・3分間走
  <2・3年生>
   ・輪っかドリル
   ・リレー
  <4〜6年生>
   ・スタートダッシュ
   ・リレー

 

 <コーチ(渡邊)からのコメント>

雨がパラパラと降る時間もありましたが、メニューをフルにこなすことができました。
低学年は久しぶりに輪っかドリルをしましたが、今日はみんなよくできていました。
出来ない種目は放っておいてもできるようにはなりません。少しずつ出来ない部分を埋めていかないといけません。
そういう意味で、今日はとても良かったです。

 

※次回のかけっこ&陸上教室は11月19日(月)の17時から梅美台小学校で実施します。

 

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【配布物】2019年1月20日(日)にまほろぼ健康パークで開催される川西町リレーマラソンの案内

対象:小学1〜6年生

種目:リレーマラソン、個人のタイムトライアル(どちらも約1600m)

締切:2018年12月1日(土)

※リレーマラソンとタイムトライアルの両方へ参加することも可能です。

詳しくは要項をご確認ください。

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【配布物】12月9日(日)開催の全国小学生クロカン大会の一般タイムトライアルレース

場所:大阪万博記念公園

対象:小学5・6年生

種目:約1.5kmの個人レース

締切:2018年11月12日(月)

※詳細は要項をご確認ください。

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【お知らせ】生駒陸上教室の新規登録を一時停止します。

生駒陸上教室の登録人数が多くなってきたため、2018年10月5日以降しばらく新規の登録を停止いたします。

再開時にはまたブログでお知らせいたします。

梅美台小教室と木津小教室も引き続き、お車を制限させていただいています。

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【11月の活動予定日】 梅美台小学校  (17:00〜18:30)

 11/5(月)、11/12(月)、11/19(月)、11/26(月)

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※全教室の11月の活動予定一覧表

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【今後の主なイベントや競技会等の日程】

《申込みが必要なイベントや競技会等には、後日申込書を配布していきます》

11/25(日)…5府県交流陸上大会(鴻ノ池)※1〜6年生対象【受付終了】

12/9(日)…全国小学生クロカン大会の一般タイムトライアルレース(万博公園)※5〜6年生対象【受付終了】

12/24(月祝)…ミニ駅伝大会(城址公園) 14時〜17時(予定) ※全会員&卒業生&保護者対象【当日受付】

1/13日(日)…少年少女長距離走大会(鴻ノ池) ※1〜6年生対象【配布前】

1/13〜14日…4〜6年生冬合宿(生駒山麓公園) ※1/13日の距離走大会終了後に現地集合予定【配布前】

1/20日(日)…川西マイルリレーマラソン(まほろば健康パーク) ※1〜6年生対象【受付中】

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【配布物】 マラソン・駅伝チームの結成について

秋以降のマラソンや駅伝大会に向けて、フィールドキッズ内でチームを結成します。

詳細はこちらでご確認ください!

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【お知らせ】 フィールドキッズ内にリレーチームを結成します!

詳しくは要項をご確認ください。

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【お知らせ】 フィールドキッズの記録集の掲載について

  ◎フィールドキッズ歴代最高記録(2018年4月1日現在)

  ◎各種目の歴代上位記録、各学年の最高記録(2010年度〜2017年度)

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【お知らせ】 木津小と梅美台小のお車の制限について

梅美台小学校では平成28年度の途中から、木津小学校におきましては平成29年3月6日以降、新規ご登録者のお車でのご来場に制限をかけさせていただいています。新規のご登録につきましては、徒歩や自転車等でお越しいただける場合のみ(駐車場での送迎のみであればお車でも可)の受付けとなっております。詳しくはこちらをご確認ください。

すでに登録済みの皆さまも、お車の台数削減にご協力いただきますように、ご理解とご協力をお願いいたします。

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【フィールドキッズのサイト&SNS】

◎ホームページ   ◎フェイスブックページ   ◎ツイッター

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| ならスポスタッフ | 18:43 | - | - | - | - |
ジョギング&フィットネス教室@鴻ノ池運動公園

参加者 5 名(体験1名) スタッフ:丹羽亜、岡村

・ストレッチ

・屋内トレーニング or 屋外トレーニング&ジョグ

・ストレッチ

先週に比べると少しひんやりとした空気でした。運動にはちょうどよい気候ですね。

外組が少なく、1名だけでしたが、普段していない方だったので、じっくりやれてよかったかなと思います。

ご紹介で先週とはまた違う方の体験もありました。ありがとうございました。

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【11月開催日】

5日(月)、12日(月)、19日(月)、26日(月)      ・・・役員室A

1日(木)、8日(木)、15日(木)、22日(木)、29日(木) ・・・トレーニング室

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【配布物】11月予定表

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| ならスポスタッフ | 16:00 | - | - | - | - |
ワカズクラブ【ウォーキング・ジョギング教室】@奈良教育大学舞踊場

参加者:10 名 スタッフ:丹羽、岡村

 

【内容】
・ストレッチ

・屋内トレーニング

・ウォーキング、ジョギング

・ストレッチ

ジョギング組は南大門まで、ウォーキング組は大学東側をぐるっと回りました。

最初は人数少なく驚きましたが、徐々に集まっていただけて安心しました。
今週から気温も下がるようなので暖かくできるようにお越しください。

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【11月開催日】9:30〜10:30

2日(金)、5日(月)、9日(金)、12日(月)、16日(金)、19日(月)、26日(月)、30日(金)
【火・木の筋力トレーニング教室(10:00〜12:00)】

1日(木)、6日(火)、8日(木)、13日(火)、15日(木)、20日(火)、22日(木)、27日(火)、29日(木)

| ならスポスタッフ | 11:00 | - | - | - | - |
11月12日(月) 陸上クラブ(奈良市) ならスポアスリートクラブ

活動時間:19:20〜21:00(鴻ノ池運動公園)

担当:西川

本日は3名の参加でした。

  • ストレッチ
  • 動きづくり
  • メディ投げ
  • 種目別練習

短距離(スプリントドリル、100mフォーム走×5)

やり(メディ投げ、100m×1)

  • サーキット
  • バウンディング×3

ギャロップをやってみたら意外と苦戦してましたね。新しいこともどんどん吸収していってください。サーキットは良く頑張ってたと思います。

| ならスポスタッフ | 21:45 | - | - | - | - |

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