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ワカズクラブ【筋力トレーニング教室】@奈良教育大学舞踊場

参加者: 22 名 スタッフ:栗原、岡村

【内容】 

・ウォーキング・ジョギング
・サーキットトレーニング

・コアトレーニング

・体ほぐし運動

暑いの一言です。室内の温室計は35度、危険ゾーンに突入しました。

昨年から扇風機が増え、風通しがよくなった為、以前のうなるような暑さではなくなった
気もしますが、各地で熱中症患者も増えています。注意していきましょう。
今日は栗原コーチのコアトレーニングで普段とはまた違う部位に刺激が入ったと思います。

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【7月開催日】10:00〜12:00
3日(火)、5日(木)、10日(火)、12日(木)、17日(火)、19日(木)、24日(火)、26日(木)、31日(火)
【月・金のウォーキング・ジョギング教室(9:30〜10:30)】

2日(月)、6日(金)、9日(月)、13日(金)、20日(金)、23日(月)、27日(金)、30日(月)

| ならスポスタッフ | 13:00 | - | - | - | - |
7月14日(土) 木津小学校 かけっこ&陸上教室(木津川市) フィールドキッズ

活動時間:14:10〜15:40(木津小学校⇒高の原小学校に変更)

 

<活動内容>
○かけっこ教室(年少〜小学1年生)   
 [担当コーチ:丹羽亜、小原、山下]
 参加者 14 名
  ・タッチ鬼
  ・ミニハードル
  ・変形ダッシュ
  ・タグ鬼ごっこ
  ・リレー

 


○陸上教室(小学2年生〜6年生)
 [担当コーチ:栗原、渡邉、丹羽]
 参加者 36 名
  ・タッチ鬼
  ・ミニハードル
  ・ピッチドリル
  ・変形ダッシュ
  ・リレー

 

<コーチ(栗原)からのコメント>

体育館は暑いですね。この暑い中で、どれくらいやっても大丈夫なのか、水分補給はどの程度したらいいのかがわかると、夏の大会でもバテずに最後まで走れますよ。

 

<コーチ(丹羽敦)からの補足コメント>

8月4日(土)に開催される近畿交流大会の締切りを本日(7月14日)としています。もし出し忘れなどがありましたらコーチ(丹羽敦)までご連絡ください。なお、お申込みいただいた皆さまには、お申込み内容を確認していただくメールをお送りいたします(締切日から3日以内に)ので、確認メールが届かないようであればコーチまでご連絡ください。よろしくお願いいたします。

 

※次回は7月21日(土)の13時10分から木津小学校の体育館で実施します。室内用のシューズをご用意ください。15時から他の団体が使用予定のため、通常より1時間早く開始いたします。

 

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【配布物】8月4日(土)に枚方市立陸上競技場で開催の近畿小学生陸上交流大会

対象:小学1年生〜6年生
種目:100m、走幅跳、走高跳、80mハードル、ジャベリックボール投げ、リレー
締切:7月14日(土)
※1人1種目(リレーを含めると2種目)

詳しくは要項をご確認ください。

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【お知らせ】全国大会奈良県予選に向けた練習会&100mの計測会について

7月1日(日)の13時15分から15時30分まで鴻ノ池陸上競技場内で、7月8日(日)の全国大会奈良県予選の出場者を対象に練習会を行います(参加は強制ではありません)。その後、フィールドキッズの全会員を対象に、15時30分から16時50分まで同じく鴻ノ池陸上競技場内でタイム計測器(光電管)を使用して100mの計測会を行います。当日現地で参加受付をします。参加費は不要です。雨が強く降る場合は雨天走路で行います。

7月の予定表にも記載しています。

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【木津小かけっこ&陸上教室 7月の活動予定日】 

 7/7(土)・・・木津小のグラウンド(雨天時は体育館) 14:10〜15:40

 7/14(土)・・・※高の原小の体育館 14:10〜15:40

 7/21(土)・・・木津小の体育館(※グラウンドは使用不可) ※13:10〜14:40

 7/28(土)・・・※高の原小の体育館 14:10〜15:40

※7/21(土)はグラウンドが使用不可のため体育館で活動します。通常より1時間早く開始します。

※7/14(土)と7/28(土)は木津小学校が使用できないため、高の原小学校の体育館で活動します。高の原小学校の駐車スペースは木津小学校よりも広いので、お車でお越しいただいても大丈夫ですが、乗り合わせなどが可能であればご協力ください。

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※【訂正版】全教室の7月の活動予定一覧表

7月14日(土)の木津小教室は、高の原小の体育館へ場所変更となります(7月2日更新)。

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【今後の主なイベントや競技会等の日程】

《申込みが必要なイベントや競技会等には、後日申込書を配布していきます》

8/4(土)…近畿小学生陸上交流大会(枚方)※1〜6年生対象【受付中】

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【お知らせ】 フィールドキッズ内にリレーチームを結成します!

詳しくは要項をご確認ください。

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【お知らせ】 フィールドキッズの記録集の掲載について

  ◎フィールドキッズ歴代最高記録(2018年4月1日現在)

  ◎各種目の歴代上位記録、各学年の最高記録(2010年度〜2017年度)

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【お知らせ】 木津小と梅美台小のお車の制限について

梅美台小学校では平成28年度の途中から、木津小学校におきましては平成29年3月6日以降、新規ご登録者のお車でのご来場に制限をかけさせていただいています。新規のご登録につきましては、徒歩や自転車等でお越しいただける場合のみ(一時的な停車であれば可能ですので、お子様を学校で降ろしていただき、お帰りの際にまたお迎えに来ていただくという形であれば可能です)の受付けとなっております。詳しくはこちらをご確認ください。

すでに登録済みの皆さまも、お車の台数削減にご協力いただきますように、ご理解とご協力をお願いいたします。

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【フィールドキッズのサイト&SNS】

◎ホームページ ◎フェイスブックページ ◎ツイッター

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| ならスポスタッフ | 16:37 | - | - | - | - |
7月13日(金) ランニング教室(奈良市) ならスポランニングクラブ

活動時間:19:20〜20:50(鴻ノ池運動公園

参加者 8 名(入会1名) スタッフ:岡村、中山、中山い、奥山

【フリージョグ】2名
【ストレッチ3名
【ウォーク】3名

朝から暑い一日で活動時も30度の予想気温でした。じっとする分には
いいですが、走るには厳しい時期となってきました。明日からはさらに高気温の
予報となっています。十分に注して過ごすようにしてください。

*********** 連 絡 事 項 ***********

<今後の予定> ★土曜練習会(7/28)@まほろば健康パーク

<配布中プリント>

★7月予定表 ★正しい水分補給 ★2018年度関西圏主なマラソン大会一覧
★土曜練習会要項

<活動ブログ>http://nara-spo.net/running/

<Facebook>https://www.facebook.com/naraspo.running.club/

| ならスポスタッフ | 21:36 | - | - | - | - |
7月13日(金) 陸上クラブ(奈良市) ならスポアスリートクラブ

活動時間:19:20〜21:00(鴻ノ池運動公園)

担当:西川

本日は8名の参加でした。

  • ストレッチ
  • 動きづくり
  • ラダー
  • 流し×3
  • ショートダッシュ×5 2set
  • 補強
  • バウンディング×3

明日から通信陸上ですが、1年生で出れる人はあまりいませんので、今年出れなかった人は来年出れるように頑張っていきましょう。

| ならスポスタッフ | 21:34 | - | - | - | - |
7月133日(金) 夜の陸上教室(奈良市) フィールドキッズ

【第1部】 19:20〜20:00(鴻ノ池運動公園)
 [担当コーチ:丹羽敦、丹羽亜、小原、渡邉、松岡、森井、嶋田、法用、西川] 
  参加者 85 名 
  ・動きづくり
  ・リレー

  
【第2部】 20:10〜20:50(鴻ノ池運動公園) 
 [担当コーチ:丹羽敦、丹羽亜、小原、渡邉、松岡、森井、嶋田、法用、西川]  
  参加者 76 名
    <リレーチーム>
  ・バトン練習
 <リレーチーム以外>
  ・ドリル or タグ鬼ごっこ

   

<コーチ(渡邉)からのコメント>

日が沈んでも暑さの厳しい季節になっています。飲み物や塩分の補給ができるようにしっかり準備して下さい。
居残り練習をする人は特に多目に。倒れては元も子もないです。

 

※7月16日(月)は祝日のため、活動はお休みいたします。

※次回の夜の陸上教室は7月17日(火)の19時20分から鴻ノ池陸上競技場内で活動します。雨の場合は陸上競技場正面の雨天走路へ集合します。

 

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【お知らせ】夏休みに短期陸上教室(全6回)を開催します。

期日:7/26(木)、8/2(木)、8/9(木)、8/16(木)、8/23(木)、8/30(木)

時間:各日とも14:00〜15:20

場所:鴻ノ池運動公園内の各施設

対象:年中児〜小学6年生まで

詳しくは実施要項をご確認ください!

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【配布物】8月4日(土)に枚方市立陸上競技場で開催の近畿小学生陸上交流大会

対象:小学1年生〜6年生
種目:100m、走幅跳、走高跳、80mハードル、ジャベリックボール投げ、リレー
締切:7月14日(土)
※1人1種目(リレーを含めると2種目)

詳しくは要項をご確認ください。

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※【訂正版】全教室の7月の活動予定一覧表

7月14日(土)の木津小教室は、高の原小の体育館へ場所変更となります(7月2日更新)。

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【今後の主なイベントや競技会等の日程】

《申込みが必要なイベントや競技会等には、後日申込書を配布していきます》

8/4(土)…近畿小学生陸上交流大会(枚方)※1〜6年生対象【受付中】

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【お知らせ】 フィールドキッズ内にリレーチームを結成します!

詳しくは要項をご確認ください。

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【お知らせ】 フィールドキッズの記録集の掲載について

  ◎フィールドキッズ歴代最高記録(2018年4月1日現在)

  ◎各種目の歴代上位記録、各学年の最高記録(2010年度〜2017年度)

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【フィールドキッズのサイト&SNS】

◎ホームページ   ◎フェイスブックページ   ◎ツイッター

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夜の陸上教室と同じ時間帯に中学生の部(アスリートクラブ)も活動中です!

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| ならスポスタッフ | 21:33 | - | - | - | - |
7月13日(金) 陸上教室(王寺町) フィールドキッズ

参加人数:53名

指導者:栗原、池崎、栗原健

活動内容
・タッチ鬼
・体操
・基本動作
・フォーム走
・スタートダッシュ
・リレー

アスリート教室

参加人数:15名

指導者:栗原、栗原健

活動内容
・ピッチドリル
・ダッシュ

体験が2名来てくれました。低学年が多いですね。ただ、低学年のほうが、動きが良くなってきている人数が多いです。学年は関係ないことがよくわかりますね。考えて練習するのか、しないのか、その差ですよ。

| ならスポスタッフ | 20:32 | - | - | - | - |
7月13日(金) 外遊び教室(フィールドキッズ)@鴻ノ池運動公園

17:30〜19:00(鴻ノ池運動公園)

参加者 8 名 スタッフ:岡村、渡邉

・当て鬼

・バッティング練習

・かくれんぼ

先週は大雨の影響で活動をお休みさせていただきました。

今日は反対に朝から暑い一日となったので、少しペースを抑えての活動に
しました。ハネルやミオ、スズハはバットに当てるのがうまかったです。
OBのコウヘイくん、ユウキくんも駆けつけてくれて楽しく活動できたと
思います。

夏の遠足(8/19)は実施の方向で進めていきたいと思います。

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 【7月開催日】 6日(金)、13日(金)、20日(金)、27日(金)

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【配布中プリント】 ・7月予定表 

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| ならスポスタッフ | 19:29 | - | - | - | - |
外遊び教室(フィールドキッズ)@鴻ノ池運動公園

参加者 8 名 スタッフ:岡村、渡邉

・当て鬼

・バッティング練習

・かくれんぼ

先週は大雨の影響で活動をお休みさせていただきました。

今日は反対に朝から暑い一日となったので、少しペースを抑えての活動に

しました。ハネルやミオ、スズハはバットに当てるのがうまかったです。

OBのコウヘイくん、ユウキくんも駆けつけてくれて楽しく活動できたと

思います。

夏の遠足(8/19)は実施の方向で進めていきたいと思います。

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 【7月開催日】 6日(金)、13日(金)、20日(金)、27日(金)

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【配布中プリント】 ・7月予定表 

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| ならスポスタッフ | 19:00 | - | - | - | - |
7月13日(金) 陸上教室(生駒市) フィールドキッズ

活動時間:17:00〜18:00(ラボーナ高山)

 <活動内容>
 [担当コーチ:丹羽敦、丹羽亜、法用]
 参加者 37 名   

   ・助け鬼

   ・ミニハードルドリル

   ・リレー

    

<コーチ(丹羽亜)からのコメント>

ミニハードル走での動きは、ハードルがなくなってからも同じようにできるようになりましょう。 
足の動きを意識して、腕振りが小さくなってしまわないように意識して練習していきましょうね。

 

※次回は7月17日(火)の17時からラボーナ高山(フットサル場)で実施します。

 

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【お知らせ】夏休みに短期陸上教室(全6回)を開催します。

期日:7/26(木)、8/2(木)、8/9(木)、8/16(木)、8/23(木)、8/30(木)

時間:各日とも14:00〜15:20

場所:鴻ノ池運動公園内の各施設

対象:年中児〜小学6年生まで

詳しくは実施要項をご確認ください!

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【配布物】8月4日(土)に枚方市立陸上競技場で開催の近畿小学生陸上交流大会

対象:小学1年生〜6年生
種目:100m、走幅跳、走高跳、80mハードル、ジャベリックボール投げ、リレー
締切:7月14日(土)
※1人1種目(リレーを含めると2種目)

詳しくは要項をご確認ください。

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【7月の活動予定日】 17:00〜18:00(ラボーナ高山)

7/3(火)、7/6(金)、7/10(火)、7/13(金)、7/17(火)、7/20金)、7/24(火)、7/27(金)、7/31(火)

※7/18(水)は18:00〜19:00まで北大和スポーツ施設のグラウンドで活動します。

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※【訂正版】全教室の7月の活動予定一覧表

7月14日(土)の木津小教室は、高の原小の体育館へ場所変更となります(7月2日更新)。

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【今後の主なイベントや競技会等の日程】

《申込みが必要なイベントや競技会等には、後日申込書を配布していきます》

8/4(土)…近畿小学生陸上交流大会(枚方)※1〜6年生対象【受付中】

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【お知らせ】 フィールドキッズ内にリレーチームを結成します!

詳しくは要項をご確認ください。

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【お知らせ】 フィールドキッズの記録集の掲載について

  ◎フィールドキッズ歴代最高記録(2018年4月1日現在)

  ◎各種目の歴代上位記録、各学年の最高記録(2010年度〜2017年度)

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【フィールドキッズのサイト&SNS】

◎ホームページ   ◎フェイスブックページ   ◎ツイッター

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| ならスポスタッフ | 18:27 | - | - | - | - |
7月13日(金) 陸上クラブ(橿原市) 耳成南陸上クラブ

16:30〜18:00(耳成南小学校)

担当:西川・中津・小瀬

本日は56名の参加でした。

・jog、体操
・ドンじゃんけん
・動きづくり
・パート別練習
・半周リレー

どんどん暑くなってきましたね。暑さに負けず、頑張って練習に参加してください。暑さに慣れることが1番の熱中症予防です。

| ならスポスタッフ | 18:25 | - | - | - | - |

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