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ワカズクラブ【筋力トレーニング教室】@奈良教育大学舞踊場

参加者: 23 名 スタッフ:栗原、岡村

【内容】 

・ウォーキング・ジョギング
・サーキットトレーニング

・コアトレーニング

・体ほぐし運動

台風の影響か湿った空気が入り込んできて暑くなってきましたね。

19号は逸れそうですが、20号の動向に注意してください。木曜の朝は大丈夫そうですが、
油断のないようにしましょう!

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【8月開催日】10:00〜12:00
2日(木)、7日(火)、9日(木)、16日(木)、21日(火)、23日(木)、28日(火)、30日(木)
【月・金のウォーキング・ジョギング教室(9:30〜10:30)】

3日(金)、6日(月)、10日(金)、17日(金)、20日(月)、24日(金)、27日(月)、31日(金)

| ならスポスタッフ | 13:00 | - | - | - | - |
8月20日(月) 陸上クラブ(奈良市) ならスポアスリートクラブ

活動時間:19:20〜21:00(鴻ノ池運動公園)

担当:西川

本日は5名の参加でした。

  • ストレッチ
  • 動きづくり
  • パート別練習

短距離(スプリントドリル、流し×3、前半走×5、後半走×5、補強、バウンディング×3)

ジャベ(ショートダッシュ×5、メディ投げ、技術練習)

全国大会開催中ですが、亮太の200mは日曜に終わりました。タイムは良くなかったですが、良い経験ができたと思うので、JOに向けてまた頑張って欲しいと思います!

何度も言っていますが、やみくもに走っていても速くはならないので考えながら、感じながら走りましょう。ジャベややりはラストクロスがとても大事です。ほとんどここで投げが決まるといっても過言ではないので、終わりはないと思って練習し続けましょう。

| ならスポスタッフ | 21:28 | - | - | - | - |
8月20日(月) ランニング教室(奈良市) ならスポランニングクラブ

活動時間:19:20〜20:50(鴻ノ池運動公園)

参加者 8 名 スタッフ:岡村、中山、中山い

【1.5km×2〜4】
【フリージョグ】

メインはスピード走1.5kmの繰り返し(休息は疾走時間の半分の時間)を
行いました。キツイメニューですが、風を考慮して設定をやや控えめにしました。
全体的にいい動きで終えられたと思います。

*********** 連 絡 事 項 ***********

<今後の予定>

★ふれあい駅伝交流大会(9/9)希望者

<配布中プリント>

★8月予定表 ★正しい水分補給 ★2018年度関西圏主なマラソン大会一覧
★ふれあい駅伝交流大会要項

<活動ブログ>http://nara-spo.net/running/

<Facebook>https://www.facebook.com/naraspo.running.club/

| ならスポスタッフ | 21:20 | - | - | - | - |
8月20日(月) 夜の陸上教室(奈良市) フィールドキッズ

【第1部】 19:20〜20:00(鴻ノ池運動公園)
 [担当コーチ:丹羽敦、丹羽亜、渡邉、藤澤、法用、西川] 
  参加者 54 名 
  ・動き作り
  ・スタートダッシュ

     
【第2部】 20:10〜20:50(鴻ノ池運動公園) 
 [担当コーチ:丹羽敦、丹羽亜、渡邉、藤澤、法用、西川]  
  参加者 50 名

  ・加速走(計測)  or  タグ鬼ごっこ

  

<コーチ(渡邉)からのコメント>

夜は随分と涼しくなるようになってきました。
動きづくり、集中してできましたか。
動きづくりをしっかりできるようになれば、練習の効果が大きく上がります。
一つ一つの動きに注意して、思い通りに身体を動かせるようになりましょう。

 

※次回の夜の陸上教室は8月21日(火)の19時20分から鴻ノ池陸上競技場内で活動します。雨の場合は陸上競技場正面の雨天走路へ集合します。

 

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【配布物】2018年9月1日(土)鴻ノ池陸上競技場で開催の記録会のご案内

対象:1年生〜6年生

種目:100m、走幅跳、1500m、リレー

締切:2018年8月25日(土)

詳しくは要項をご確認ください。

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【お知らせ】夏休みに短期陸上教室(全6回)を開催します。

期日:7/26(木)、8/2(木)、8/9(木)、8/16(木)、8/23(木)、8/30(木)

時間:各日とも14:00〜15:20

場所:鴻ノ池運動公園内の各施設

対象:年中児〜小学6年生まで

詳しくは実施要項をご確認ください!

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※全教室の8月の活動予定一覧表

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【今後の主なイベントや競技会等の日程】

《申込みが必要なイベントや競技会等には、後日申込書を配布していきます》

9/1(土)…記録会(鴻ノ池) ※1〜6年生対象【配布中】

9/16(日)〜17(祝月)…5・6年生秋合宿【配布中】

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【お知らせ】 フィールドキッズ内にリレーチームを結成します!

詳しくは要項をご確認ください。

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【お知らせ】 フィールドキッズの記録集の掲載について

  ◎フィールドキッズ歴代最高記録(2018年4月1日現在)

  ◎各種目の歴代上位記録、各学年の最高記録(2010年度〜2017年度)

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【フィールドキッズのサイト&SNS】

◎ホームページ   ◎フェイスブックページ   ◎ツイッター

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夜の陸上教室と同じ時間帯に中学生の部(アスリートクラブ)も活動中です!

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| ならスポスタッフ | 21:20 | - | - | - | - |
8月20日(月) 陸上教室(王寺町) フィールドキッズ
参加人数:43名

指導者:栗原、栗原健

活動内容
・ケイドロ
・体操
・基本動作
・フォーム走
・折り返しダッシュ(時間制限あり)
・リレー

アスリート教室

参加人数:20名

指導者:栗原、栗原健

活動内容
・コーンドリル
・ピッチドリル
・ダッシュ
・もも上げバランス

全国大会が無事終わりました。りきが、走り幅跳び8位入賞!見事です。風が回っていたり、機械トラブルで中断されたりと、条件の悪い中で、ベストに近い記録を出してくれました。あいなもベストに近い記録を出して頑張っていました。また色々な話しを聞いてみてください。
| ならスポスタッフ | 20:01 | - | - | - | - |
8月20日(月) かけっこ&陸上教室(木津川市梅美台小) フィールドキッズ

活動時間:17:00〜18:30(梅美台小学校)
 
<活動内容>
【かけっこ教室】(年少〜1年生)   
 [担当コーチ:丹羽亜、小原、法用]
 参加者 13 名 (体験 1 名)

  ・タッチ鬼
  ・スタートダッシュ
  ・1周走
  ・リレー
  ・凍り鬼

 

<コーチ(丹羽亜)からのコメント>
年中さんで体験が1名来てくれました。しっかりとお話しも聞いてくれて、しっかり走れていましたよ。
今日は、短めのスタートダッシュから少し長めの距離も走りました。運動会では、幼稚園も小学校もかけっこがあると思うので、今からしっかり練習して慣れておきましょう。 

 

【陸上教室】(小学2年生以上)
 [担当コーチ:丹羽敦、渡邉、岡村]

  参加者 48 名 
  <2〜6年生全員>

   ・渡り鬼
  <2・3年生>

   ・ハードル

   ・バトン練習

   ・リレー
  <4〜6年生>

   ・バトン練習

   ・リレー

 

 <コーチ(渡邉)からのコメント>

2、3年生はハードルをしました。初めてハードルをした人もいたと思います。
高いハードルは怖く感じるかもしれませんが、当たっても転けないフレキハードルがあるので、どんどんチャレンジして下さい。

 

※次回のかけっこ&陸上教室は8月27日(月)の17時から梅美台小学校で実施します。

 

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【配布物】2018年9月1日(土)鴻ノ池陸上競技場で開催の記録会のご案内

対象:1年生〜6年生

種目:100m、走幅跳、1500m、リレー

締切:2018年8月25日(土)

詳しくは要項をご確認ください。

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【お知らせ】夏休みに短期陸上教室(全6回)を開催します。

期日:7/26(木)、8/2(木)、8/9(木)、8/16(木)、8/23(木)、8/30(木)

時間:各日とも14:00〜15:20

場所:鴻ノ池運動公園内の各施設

対象:年中児〜小学6年生まで

詳しくは実施要項をご確認ください!

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【8月の活動予定日】 梅美台小学校  (17:00〜18:30)

 8/6(月)、8/20(月)、8/27(月)

※8/13(月)はお盆休みです。

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※全教室の8月の活動予定一覧表

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【今後の主なイベントや競技会等の日程】

《申込みが必要なイベントや競技会等には、後日申込書を配布していきます》

9/1(土)…記録会(鴻ノ池) ※1〜6年生対象【配布中】

9/16(日)〜17(祝月)…5・6年生秋合宿【配布中】

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【お知らせ】 フィールドキッズ内にリレーチームを結成します!

詳しくは要項をご確認ください。

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【お知らせ】 フィールドキッズの記録集の掲載について

  ◎フィールドキッズ歴代最高記録(2018年4月1日現在)

  ◎各種目の歴代上位記録、各学年の最高記録(2010年度〜2017年度)

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【お知らせ】 木津小と梅美台小のお車の制限について

梅美台小学校では平成28年度の途中から、木津小学校におきましては平成29年3月6日以降、新規ご登録者のお車でのご来場に制限をかけさせていただいています。新規のご登録につきましては、徒歩や自転車等でお越しいただける場合のみ(駐車場での送迎のみであればお車でも可)の受付けとなっております。詳しくはこちらをご確認ください。

すでに登録済みの皆さまも、お車の台数削減にご協力いただきますように、ご理解とご協力をお願いいたします。

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【フィールドキッズのサイト&SNS】

◎ホームページ   ◎フェイスブックページ   ◎ツイッター

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| ならスポスタッフ | 18:58 | - | - | - | - |
8月20(月) 陸上クラブ(橿原市) 耳成南陸上クラブ

16:30〜18:00(耳成南小学校)

担当:西川・中津・小瀬

本日は48名の参加でした。

・jog、体操
・ドンじゃんけん
・バウンディング
・幅跳び or ダッシュ
・半周リレー

全国交流大会から帰ってきました。去年は個人的に試合を観に行きましたが、今年は奈良県選手団のコーチとして参加しました。なかなか疲れましたが何事もなく終われてホッとしています。結果だけを言うと、アマネ君は1m30と自己記録を1cm更新して29位でした。大きな大会で自己記録を更新できたので、とても良かったと思います。なかなか緊張して自己記録を更新できない人が多い中、去年のショウマ君の幅跳びに続いて今年も自己記録を更新してくれたので、個人的には清々しい気分です。今日も感想をみんなの前で語ってもらいましたが、出発前よりもよく喋れるようになりましたね。こういった部分の成長が何よりも大事だと思います。良い経験をしましたね。また色々気になることやお土産話を聞いてください。

※9月1日に鴻ノ池陸上競技場で行われる強化記録会の要項を配布しています。申し込み締め切りが8月24日(金)となっています。

| ならスポスタッフ | 18:58 | - | - | - | - |
ジョギング&フィットネス教室@鴻ノ池

参加者 10 名 スタッフ:丹羽亜、岡村

・ストレッチ

・屋内トレーニング or 屋外トレーニング&ジョグ

・ストレッチ

週末は湿度が下がり過ごしやすかったですが、少し暑さが戻って

きましたね。台風も近づいています。19号は本州を逸れそうですが

20号はまだまだどうなるかわかりませんのでご注意ください。

寒暖差にもお気をつけください!

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【8月開催日】

6日(月)、20日(月)、27日(月)                ・・・役員室A

2日(木)、9日(木)、16日(木)、23日(木)、30日(木)・・・トレーニング室

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【配布物】8月予定表

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| ならスポスタッフ | 16:00 | - | - | - | - |
ワカズクラブ【ウォーキング・ジョギング教室】@奈良教育大学舞踊場

参加者: 7 名 スタッフ:丹羽敦、岡村

 

【内容】
・ストレッチ

・ウォーキング or ジョギング

・ストレッチ

 

週末同様湿度がまだ低めだったので活動しやすかったですね。台風19号が近づいている影響で湿った

空気が入り込んで暑さが戻りそうですね。19号は九州方面へ行きそうですが、続く20号はどうなるか

わかりませんので、こまめに天気予報を見るようにしてください。

 

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【8月開催日】9:30〜10:30

3日(金)、6日(月)、10日(金)、17日(金)、20日(月)、24日(金)、27日(月)、31日(金)
【火・木の筋力トレーニング教室(10:00〜12:00)】

2日(木)、7日(火)、9日(木)、16日(木)、21日(火)、23日(木)、28日(火)、30日(木)

| ならスポスタッフ | 11:00 | - | - | - | - |
外遊び教室(フィールドキッズ)@鴻ノ池運動公園

参加者 3 名 スタッフ:岡村、渡邉

・宝探しゲーム

・宝隠し&探し

・かくれ鬼

体だけではなく、頭も使ってもらおうと、久しぶりに宝探しゲームを

しました。逆に隠すこともしてもらいましたが、こちらの思惑とは違った

展開になり、なかなか新鮮な活動になりました。また大勢の時にもやり

たいと思います。明後日は遠足です。ゆっくり休んで準備してください。

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 【8月開催日】 3日(金)、10日(金)、17日(金)、24日(金)、31日(金)

        19日(日)…遠足

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【配布中プリント】 ・8月予定表 

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| ならスポスタッフ | 19:00 | - | - | - | - |

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