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1月11日(木) 陸上クラブ(奈良市) ならスポアスリートクラブ

活動時間:19:20〜21:00(鴻ノ池運動公園)

 

担当:西川

 

本日は7名の参加でした。

  • W-UP
  • 種目別練習

短距離(補強、流し×5、150m流し×2、120m×3)

砲丸(30m×5、技術練習、ウエイト、ハンドバウンディング、バウンディング)

 

めちゃくちゃ寒かったですね。ここまで寒いとなかなかいい動きはできないので、割り切ってポイントを押さえた練習をしましょう。全力が全てではありません。最終的に良い動きを全力でできるようになることが大事です。

 

※1月16日(火)〜3月中旬頃まで鴻ノ池陸上競技場が改修工事に入るのてで、使用できなくなります。1月いっぱいは鴻ノ池陸上競技場外周での活動となりますのでよろしくお願いします。

 

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