Entry: main  << >>
1月19日(金) ランニング教室(奈良市) ならスポランニングクラブ

活動時間:19:20〜20:50(鴻ノ池運動公園)

 

参加者 9 名(体験1名) スタッフ:岡村、中山良、中山い

 

【坂トレーニング】7名(体験1名)
【フリージョグ】2名

 

久しぶりに男性1名体験いただきました。
今日は多目的広場横にて150〜200mの坂トレーニングを行いました。
このトレーニングは接地衝撃を小さくすることができる特徴があり、また、
筋力強化やランニングフォームを改善する効果も期待できます。
さらにトレーニング後にそのままジョギングやペースランニングを併せることで、
効率のよい複合トレーニングにすることができます。


*********** 連 絡 事 項 ***********

<今後の予定>
【2月の主な県内大会】
11日(日祝)
⚫︎矢田の里 春風マラソン〜大和郡山市民マラソン〜 ⚫︎いかるがの里・法隆寺マラソン
18日(日)
⚫︎月ヶ瀬梅渓早春マラソン(奈良市) ⚫︎市内一周駅伝(桜井市)
【3月の主な県内大会】
⚫︎11日(日)宇陀シティマラソン ⚫︎18日(日)大和ふれあいリレーマラソン(大和郡山市)
※クラブから駅伝・リレーマラソンへの参加を希望される方は岡村までお伝えください(詳細は配布資料参照)。
【マラニック】
⚫︎高取マラニック(3月下旬予定) ⚫︎山の辺の道北マラニック(4月上旬予定)
<配布中プリント>
 〇堝皸貅駅伝(桜井市)要項
◆‖舅造佞譴△ぅ螢譟璽泪薀愁麝弭
 ´△琉篤癲Εラブ内申込書(〆切1/26(金),2/16(金)
<活動ブログ>http://nara-spo.net/running/
<Facebook>https://www.facebook.com/naraspo.running.club/

| ならスポスタッフ | 23:38 | - | - | - | - |

カレンダー

    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728   
<< February 2018 >>

ならスポの紹介

最近の記事

過去の記事

Link

Mobile

qrcode