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1月20日(土) 陸上クラブ(奈良市) ならスポアスリートクラブ

活動場所:鴻ノ池外周

 

担当:西川

 

参加者1名でした。

  • W-UP
  • メディ投げ
  • ダッシュ×5
  • 投擲練習
  • 技術練習
  • ハンドバウンディング+スプリットジャンプ×5
  • V字腹筋20×3
  • 背筋20×3
  • バウンディング×3
  • 片脚バウンディング×4

しっかり練習できました。やれる時にがっつりやって、次に繋げていってほしいですね。

 

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