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1月20日(土) 奈良市鴻ノ池 陸上教室(当日申込み)

活動時間:17:00〜18:00(鴻ノ池雨天走路)

 <活動内容>
 [担当コーチ:丹羽亜、丹羽敦]
  参加者 7  名 
   ・コーンサーキット
   ・ミニハードルドリル

   ・変形ダッシュ

   ・リレー

 

<コーチ(丹羽敦)からのコメント>

今日はミニハードルを使ってピッチ(脚の回転速度)を上げる練習をしました。脚をしっかり引き上げつつ、速い脚の動きをこころがけましょう。

 

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