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2月13日(火) ランニング教室(奈良市) ならスポランニングクラブ

活動時間:19:20〜20:50(鴻ノ池運動公園)

 

参加者 11 名 スタッフ:岡村、中山良、中山い


【1.5km×3〜4(r=750m)】4名
【20分ジョグ+750m】1名
【フリージョグ】4名
【フリー】2名

 

昨日は日曜祝日の振替休日で活動もお休みだったので、今週は火曜から
のスタートとなりました。みなさんよい連休をお過ごしになられたでしょうか。
今週は天気も安定してそうですね。しっかり走りこんでいきましょう。
メニューは1.5kmを3〜4本、5km〜10kmペースを目安に実施しました。
高い負荷がかかっているのでしっかりケアしておいてください。

 

*********** 連 絡 事 項 ***********

※2/24(土)に練習会を実施致します。集合場所/時間:城山台公園/9時
※3月4月のマラニックはそれぞれ3/25(日)、4/8(日)PM実施予定です。

<今後の予定>
【2月の主な県内大会】
18日(日)⚫︎月ヶ瀬梅渓早春マラソン(奈良市) ⚫︎市内一周駅伝(桜井市)
【3月の主な県内大会】
⚫︎11日(日)宇陀シティマラソン ⚫︎18日(日)大和ふれあいリレーマラソン(大和郡山市)
※クラブから駅伝・リレーマラソンへの参加を希望される方は岡村までお伝えください(詳細は配布資料参照)。
【マラニック】
⚫︎高取マラニック(3/25予定) ⚫︎山の辺の道北マラニック(4/8予定)
<配布中プリント>
 ‖舅造佞譴△ぅ螢譟璽泪薀愁麝弭
◆´,琉篤癲Εラブ内申込書(〆切2/16(金)
<活動ブログ>http://nara-spo.net/running/
<Facebook>https://www.facebook.com/naraspo.running.club/

 

| ならスポスタッフ | 23:27 | - | - | - | - |

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