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2月13日(火) 陸上クラブ(奈良市) ならスポアスリートクラブ

活動時間:19:20〜21:00(鴻ノ池運動公園)

 

担当:西川

 

本日は3名の参加でした。

  • W-UP
  • 種目別練習

短距離(ラダー、補強、動きづくり、流し×5、100m×5)

砲丸(30m×5、投擲練習、腕立て10×5)

短距離はフォーム意識で100mを4本走り、ラスト1本は全力で走りました。各々課題があると思いますが、大事なのは理想の形をどこまで継続できるかです。常に考えながら走りましょう。砲丸はフルターンに近づけてみましたが、とても難しそうでしたね。しっかり練習しておいてほしいと思います。

 

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