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ワカズクラブ【筋力トレーニング教室】@奈良教育大学舞踊場

参加者: 23 名、スタッフ:栗原、岡村

【内容】 

・ウォーキング・ジョギング
・サーキットトレーニング

・スタビライゼーション

・体ほぐし運動

奈良市は最高30度の予報でした。舞踊場の温度計は活動開始時(10時)で23度、

サーキット開始後の10時45分頃は25度を示し、着実に気温上昇していました。

見るのを忘れましたが、終了時にはおそらく27度前後だったのではないでしょうか。
まだ湿度が50%前後で窓を開けていれば大丈夫そうでしたが、これからどんどん不快な
気候になっていきます。こまめに水分補給をし、無理をしないようにしましょう。

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【5月開催日】10:00〜12:00
1日(火)、8日(火)、10日(木)、15日(火)、17日(木)、22日(火)、24日(木)、29日(火)
【月・金のウォーキング・ジョギング教室(9:30〜10:30)】

7日(月)、11日(金)、14日(月)、18日(金)、21日(月)、25日(金)、28日(月)

| ならスポスタッフ | 13:00 | - | - | - | - |

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