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5月15日(火) ランニング教室(奈良市) ならスポランニングクラブ

活動時間:19:20〜20:50(鴻ノ池運動公園)

 

参加者 19 名 スタッフ:岡村、中山良、中山い、長谷部

 

【6000〜10000mPR】10名(出入り含む)
【2000〜4000mPR+300m×4〜5】2名
【ストレッチ】2名
【フリージョグ】5名

 

暑い一日でした。夜も動くと暑かったですね。これから夏にかけ、体温調節
や水分補給がとても大事になってきます。普段や運動中、どのような飲み物
を摂ればいいのか、以前当クラブに在籍し、今は管理栄養士として活動され
ている方に作っていただいたプリントを配布しました。必要な方はお持ちくだ
さい(以前にもお配りさせていただいているものです)。

 

*********** 連 絡 事 項 ***********

<今後の予定>5月は通常通りの開催予定です。

<配布中プリント>
★5月予定表 ★NARA-Xタイムトライアル要項 ★正しい水分補給

<活動ブログ>http://nara-spo.net/running/
<Facebook>https://www.facebook.com/naraspo.running.club/

 

| ならスポスタッフ | 23:34 | - | - | - | - |

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