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5月17日(木) 陸上クラブ(奈良市) ならスポアスリートクラブ

活動時間:19:20〜20:50(鴻ノ池運動公園)

 

担当:西川・川崎

 

本日は5名の参加でした。

  • ストレッチ
  • 種目別練習

短距離(補強、動きづくり、スプリントドリル、流し×2、30m×3.50m×2、120m×2)

幅跳び(動きづくり、SD、跳躍練習)

砲丸(ラダー、SD、投擲練習、補強、立ち5段)

 

蒸し暑い感じで夏の夜みたいでしたね。短距離はドリルをやってから走ってますが、ドリルの動きを意識して走ってほしいですね。幅跳びは助走のリズムに安定感が出てくれば良い跳躍ができそうですね。

 

*********** 連 絡 事 項 ***********

<今後の予定>5月は通常通りの開催予定です。

<配布中プリント>★5月予定表

<活動ブログ>http://nara-spo.net/running/
<Facebook>https://www.facebook.com/naraspo.running.club/

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