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6月12日(火) ランニング教室(奈良市) ならスポランニングクラブ

活動時間:19:20〜20:50(鴻ノ池運動公園)

参加者 12 名 スタッフ:岡村、中山良、中山い、長谷部

【6000〜8000mB-up】8名
【フリージョグ】3名
【フリー】1名

2000m毎にキロ5秒アップで4’30/km〜、5’15/km〜、6’15/km〜の3組で
スタートし、どのグループもうまくビルドアップできました。
今日は風もありましたが、肌寒いぐらい涼しかったのがよかったかもしえませんね。

*********** 連 絡 事 項 ***********

6/16の練習会は8時45分スイムピア前付近集合予定です(状況によっては
多少移動します)

<今後の予定> ★6/16(土)土曜練習会@まほろば健康パーク

<配布中プリント>

★6月予定表 ★NARA-Xタイムトライアル要項 ★正しい水分補給
★2018年度関西圏主なマラソン大会一覧 ★土曜練習会要項

<活動ブログ>http://nara-spo.net/running/
<Facebook>https://www.facebook.com/naraspo.running.club/

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