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6月15日(金) ランニング教室(奈良市) ならスポランニングクラブ

活動時間:19:20〜20:50(鴻ノ池運動公園)

参加者 5 名 スタッフ:岡村、奥山

【9〜12kmPR】3名(出入り含む)
【ストレッチ】1名
【補強+ウォーク】1名

天気はもちましたが、風もあり肌寒い夜でした。
暑い日に比べ、違った意味でエネルギー消費が激しく、疲労もあると思います。
お風呂にゆっくり浸かったり、消化の良い食事でリカバリーしてください。

*********** 連 絡 事 項 ***********

6/16の練習会は8時45分スイムピア前付近集合予定です(状況によっては
多少移動します)

<今後の予定> ★6/16(土)土曜練習会@まほろば健康パーク

<配布中プリント>

★6月予定表 ★NARA-Xタイムトライアル要項 ★正しい水分補給
★2018年度関西圏主なマラソン大会一覧 ★土曜練習会要項
★薄暮のタイムトライアル要項

<活動ブログ>http://nara-spo.net/running/
<Facebook>https://www.facebook.com/naraspo.running.club/

| ならスポスタッフ | 21:34 | - | - | - | - |

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