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7月12日(木) ランニング教室(奈良市) ならスポランニングクラブ

活動時間:19:20〜20:50(鴻ノ池運動公園)

参加者 18 名 スタッフ:岡村、中山、中山い、長谷部

【300m×10(3分毎)】12名
【フリージョグ】6名

最初は飛ばし勝ちになりますが、徐々に調整できていったと思います。
長い距離に取り組まれる方はあくまでスピード刺激程度と捉え、1本1本は
余裕をもって、本数を追えるようにしましょう。
明後日、薄暮のタイムトライアルに出場される方は暑さに気をつけてください。

*********** 連 絡 事 項 ***********

<今後の予定> ★土曜練習会(7/28)@まほろば健康パーク

<配布中プリント>

★7月予定表 ★正しい水分補給 ★2018年度関西圏主なマラソン大会一覧
★土曜練習会要項

<活動ブログ>http://nara-spo.net/running/

<Facebook>https://www.facebook.com/naraspo.running.club/

参加者 18 名 スタッフ:岡村、中山、中山い、長谷部

【300m×10(3分毎)】12名
【フリージョグ】6名

最初は飛ばし勝ちになりますが、徐々に調整できていったと思います。
長い距離に取り組まれる方はあくまでスピード刺激程度と捉え、1本1本は
余裕をもって、本数を追えるようにしましょう。
明後日、薄暮のタイムトライアルに出場される方は暑さに気をつけてください。

*********** 連 絡 事 項 ***********

<今後の予定> ★土曜練習会(7/28)@まほろば健康パーク

<配布中プリント>

★7月予定表 ★正しい水分補給 ★2018年度関西圏主なマラソン大会一覧
★土曜練習会要項

<活動ブログ>http://nara-spo.net/running/

<Facebook>https://www.facebook.com/naraspo.running.club/ 

参加者 18 名 スタッフ:岡村、中山、中山い、長谷部

【300m×10(3分毎)】12名
【フリージョグ】6名

最初は飛ばし勝ちになりますが、徐々に調整できていったと思います。
長い距離に取り組まれる方はあくまでスピード刺激程度と捉え、1本1本は
余裕をもって、本数を追えるようにしましょう。
明後日、薄暮のタイムトライアルに出場される方は暑さに気をつけてください。

*********** 連 絡 事 項 ***********

<今後の予定> ★土曜練習会(7/28)@まほろば健康パーク

<配布中プリント>

★7月予定表 ★正しい水分補給 ★2018年度関西圏主なマラソン大会一覧
★土曜練習会要項

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<Facebook>https://www.facebook.com/naraspo.running.club/

 

参加者 18 名 スタッフ:岡村、中山、中山い、長谷部

【300m×10(3分毎)】12名
【フリージョグ】6名

最初は飛ばし勝ちになりますが、徐々に調整できていったと思います。
長い距離に取り組まれる方はあくまでスピード刺激程度と捉え、1本1本は
余裕をもって、本数を追えるようにしましょう。
明後日、薄暮のタイムトライアルに出場される方は暑さに気をつけてください。

*********** 連 絡 事 項 ***********

<今後の予定> ★土曜練習会(7/28)@まほろば健康パーク

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★土曜練習会要項

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