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8月9日(木) 陸上クラブ(奈良市) ならスポアスリートクラブ

活動時間:19:20〜21:00(鴻ノ池運動公園)

担当:西川

本日は5名の参加でした。

  • ストレッチ
  • 補強
  • ハードルまたぎ
  • 流し×2
  • パート別練習

短距離(SD:30m×5.50m×3、150m×2)

ハードル(ハードルドリル、150m×2)

幅跳び(SD:30m×5、跳躍練習)

砲丸(SD:30m×5、投擲練習)

今日は比較的涼しくて練習もしやすかったと思います。明日記録会に出る人はJO選考会に向けて良い感覚を掴めるように頑張りましょう。

| ならスポスタッフ | 21:14 | - | - | - | - |

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