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8月10日(金) 陸上クラブ(奈良市) ならスポアスリートクラブ

活動時間:19:20〜21:00(鴻ノ池運動公園)

担当:西川

本日は5名の参加でした。

  • ストレッチ
  • 動きづくり
  • 坂ダッシュ×5 2set
  • 補強
  • バウンディング×5
  • 片脚バウンディング×3

久しぶりに坂ダッシュをやりましたが、いいサイクルで走れてましたね。どんな練習でもあれだけ素早く行動できれば質は格段に上がりますよ。

| ならスポスタッフ | 21:10 | - | - | - | - |

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