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9月18日(火) 陸上クラブ(奈良市) ならスポアスリートクラブ

活動時間:19:20〜21:00(鴻ノ池運動公園)

担当:西川・川崎

本日は4名の参加でした。

  • ラダー
  • 補強
  • 動きづくり
  • 種目別練習

短距離(接地ドリル、流し×2、SD:30m×5.50m×3、150m×1)

幅跳び(流し×2、50m×5、踏切ドリル、短助走)

砲丸(投擲練習、補強)

短距離はスタートをメインに練習しました。良いスタートを切るためには素早く全身で反応することですね。余計なことは考えない方がいいです。とにかく反応することに集中しましょう。幅跳びはドリルで踏み切りの練習をしましたが、なかなかうまくいきませんね。どの種目もそうですが、跳躍系の種目は特にリズム感と身体を自由自在に操る能力が求められます。何でもできるというような器用さを身に付けてことが大事です。(西川談)

| ならスポスタッフ | 21:30 | - | - | - | - |

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