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9月18日(火) ランニング教室(奈良市) ならスポランニングクラブ

活動時間:19:20〜20:50(鴻ノ池運動公園)

参加者 12 名 スタッフ:岡村、中山、中山い、奥山

【4000mPR×2】3名
【8000mPR】1名
【400m×10】2名
【フリージョグ】5名
【フリー】1名

日中は暑かったですが、夜は涼しくなってきましたね。
走りやすいですが、ちょっと力を抜いて体を慣らしていきましょう。

*********** 連 絡 事 項 ***********

<今後の予定>
★9/29(土)奈良マラソン試走会【天理駅⇒近鉄奈良駅】

<配布中プリント>

★外周トレーニングペース表 ★自己分析シート2枚 ★9月予定表
★正しい水分補給 ★2018年度関西圏主なマラソン大会一覧

<活動ブログ>http://nara-spo.net/running/

<Facebook>https://www.facebook.com/naraspo.running.club/

| ならスポスタッフ | 21:25 | - | - | - | - |

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