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ワカズクラブ【筋力トレーニング教室】@奈良教育大学舞踊場

参加者: 17 名 スタッフ:丹羽、栗原、岡村

【内容】 

・ウォーキング
・サーキットトレーニング

・スタビライゼーション

・歩行ドリル

あいにくの雨でした。最後の歩行ドリルは自分の体を思った形に動かせるように、動き

重視で行われました。じっくりやるとなかなか誤魔化しがきかず、きつくなることも

ありますね。気温がかなり下がっています。寒暖差で体調を崩さないようにしてください。

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【9月開催日】10:00〜12:00
4日(火)、6日(木)、11日(火)、13日(木)、18日(火)、20日(木)、25日(火)、27日(木)
【月・金のウォーキング・ジョギング教室(9:30〜10:30)】

3日(月)、7日(金)、10日(月)、14日(金)、21日(金)、28日(金)

| ならスポスタッフ | 13:00 | - | - | - | - |

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