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ワカズクラブ【ウォーキング・ジョギング教室】@奈良教育大学舞踊場

参加者:9 名 スタッフ:丹羽、岡村

 

【内容】
・ストレッチ

・屋内トレーニング

・ウォーキング、ジョギング

・ストレッチ

雨のため前半は屋内で軽めの体幹をし、雨の上がった後半は舞踊場周りをマイペースでウォーキング・

ジョギングしました。スタッフからの煽り?もありましたが、何名か走っておられ、走れることを実証

していました。涼しくなってくるので行けそうな時ありましたら是非走ってみてください。

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【11月開催日】9:30〜10:30

2日(金)、5日(月)、9日(金)、12日(月)、16日(金)、19日(月)、26日(月)、30日(金)
【火・木の筋力トレーニング教室(10:00〜12:00)】

1日(木)、6日(火)、8日(木)、13日(火)、15日(木)、20日(火)、22日(木)、27日(火)、29日(木)

| ならスポスタッフ | 11:00 | - | - | - | - |

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