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11月30日(金) 陸上クラブ(奈良市) ならスポアスリートクラブ

活動時間:19:20〜21:00(鴻ノ池運動公園)

担当:西川

本日は7名の参加でした。

  • jog、ストレッチ
  • 動きづくり
  • 流し×2
  • 坂ダッシュ×5 2set
  • 補強
  • バウンディング
  • 片脚バウンディング

今日も月曜に続いて坂でトレーニングしました。個人的には坂でトレーニングをしたことがあまりないのですが、今日軽くやってみて坂でジャンプ系はかなり良い練習になると感じました。

※12月3日(月)〜12月10日(月)まで奈良マラソンの準備等で鴻ノ池陸上競技場周辺が利用できなくなるため、同期間は練習が休みになります。よろしくお願い致します。

| ならスポスタッフ | 21:53 | - | - | - | - |

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