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1月7日(月) 陸上クラブ(奈良市) ならスポアスリートクラブ

活動時間:19:20〜21:00(鴻ノ池運動公園)

担当:西川

本日は5名(体験1名)の参加でした。

  • jog、ストレッチ
  • ラダー
  • 動きづくり
  • 流し×3
  • ショートダッシュ×5
  • 100m×1
  • サーキット
  • バウンディング
  • 片脚バウンディング

新年一発目の練習でした。年末年始の休みでなまっているかもしれませんが、1週間くらいで戻るようにやっていきましょう。

| ならスポスタッフ | 21:48 | - | - | - | - |

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