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1月8日(火) ワカズクラブ【筋力トレーニング教室】奈良教育大学舞踊場

[担当コーチ:栗原、丹羽亜]

 

参加者 27 名


・体操
・15分ウォーキング
・ラジオ体操第3
・ダイナミックストレッチ
・歩行トレーニング

寒い日がまだまだ続きますが、本年もよろしくお願いいたします。1月は、身体を労りつつも、地味にキツいメニューになっています。正月ボケ、正月疲れの身体をほぐしに来て下さい。

 

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【1月開催日】9:30〜10:30

7日(月)、11日(金)、18日(金)、21日(月)、25日(金)、28日(月)

【火・木の筋力トレーニング教室(10:00〜12:00)】

8日(火)、10日(木)、15日(火)、17日(木)、22日(火)、24日(木)、29日(火)、31日(木)

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