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1月10日(木) 陸上クラブ(奈良市) ならスポアスリートクラブ

活動時間:19:20〜21:00(鴻ノ池運動公園)

担当:西川・川崎

本日は4名の参加でした。

  • jog、ストレッチ
  • ハードルまたぎ
  • ハードルジャンプ
  • 動きづくり
  • パート別練習

短距離(スプリントドリル、流し×4、150m+50m×3、サーキット)

幅跳び(流し×2、跳躍練習、150m+50m×3、サーキット)

やり(技術練習、投擲練習、サーキット)

火曜の疲れが残っているのかかなりしんどそうでしたね。週末でしっかり疲れをとってまた次の週に臨んでいきましょう。(西川談)

| ならスポスタッフ | 21:55 | - | - | - | - |

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