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2月7日(木) 陸上クラブ(奈良市) ならスポアスリートクラブ

活動時間:19:20〜21:00(鴻ノ池運動公園)

担当:西川・川崎

本日は5名の参加でした。

  • ストレッチ
  • ハードルまたぎ
  • ハードルジャンプ
  • 動きづくり
  • パート別練習

短距離(Aスキップ、片脚腿上げ、ギャロップ、流し×2、120m+50m×3、サイドメディ腹筋)

ハードル(流し×2、ハードルドリル、120m+50m×3、サイドメディ腹筋)

幅跳び(流し×2、踏切ドリル、120m+50m×3、サイドメディ腹筋)

やり(流し×2、技術練習、投擲練習、補強)

今日は暖かくて動きやすかったですね。各種目今のうちにしっかり技術力を高めておきましょう。その良し悪しは暖かくなってくると身に染みて感じると思います。(西川談)

| ならスポスタッフ | 21:51 | - | - | - | - |

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