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2月14日(木) ワカズクラブ【筋力トレーニング教室】奈良教育大学舞踊場

[担当コーチ:栗原、丹羽亜、丹羽敦 ]

 

参加者 21 名


・体操
・15分ウォーキ
・ほぐし運動&ラジオ体操第3
・4カウントトレーニング

 

<コーチ(栗原)からのコメント>

よく「あれやったから、ここが筋肉痛やわ」と言われますが、正確に、しっかりやってくれるから筋肉痛になるわけです。頑張ったなぁと自分を褒めておいて下さい。

 

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【2月開催日】9:30〜10:30

1日(金)、4日(月)、8日(金)、15日(金)、18日(月)、22日(金)

【火・木の筋力トレーニング教室(10:00〜12:00)】

5日(火)、7日(木)、12日(火)、14日(木)、19日(火)、21日(木)、26日(火)、28日(木)

※25日(月)は大学入試で施設が使えない為、お休みさせていただきます。

| ならスポスタッフ | 12:35 | - | - | - | - |

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