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3月14日(木) 陸上クラブ(奈良市) ならスポアスリートクラブ
動時間:19:20〜21:00(鴻ノ池運動公園)

担当:西川・川崎

本日は6名の参加でした。

・jog、ストレッチ

・ハードルまたぎ、ジャンプ

・動きづくり

・流し×2

・パート別練習

短距離(SD:50m×5、120mテンポ走×2、補強)

幅(SD:50m×5、跳躍練習、120m×2)

やり(補強、投擲練習)

今日はかなり冷えましたね。日によって気温が全く違うので体調を崩さないようにしましょう。(西川談)

| ならスポスタッフ | 21:59 | - | - | - | - |

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