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5月14日(火) 陸上クラブ(奈良市) ならスポアスリートクラブ

活動時間:19:20〜21:00(鴻ノ池運動公園)

担当:西川・川崎・岡村

本日は7名の参加でした。

・動きづくり

・流し×2

・パート別練習

短距離(スプリントドリル、流し×5、120m×3、補強)

中長距離(4000PR:4’30/km+1000+400+300:R=10.5.3)

幅(流し×3、摂津ドリル、短助走、全助走)

雨が降って少し寒かったですが、短距離は技術練習をしっかりやりました。技術練習から「走る」という実践に繋げていくことが大事です。地味な練習ですが、基本ができていないと良い走りはいつまで経ってもできませんからね。(西川談)

| ならスポスタッフ | 21:43 | - | - | - | - |

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