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5月16日(木) ワカズクラブ【筋力トレーニング教室】奈良教育大学舞踊場

[担当コーチ:栗原、丹羽亜]

 

参加者 23 名

・体操
・ラジオ体操第3
・全身トレーニング 
・歩行トレーニング
・スタビライゼーション
・整理体操

 

<コーチ(栗原)からのコメント>

暑くなると汗をかきます。運動をすると汗をかきます。暑くてかく汗は、身体に必要な水分や、ミネラルが流れていきます。運動をしてかく汗は、そこに身体に必要のない老廃物も流してくれます。どうせ汗をかくなら、デトックス効果のある運動をして、気持ちよい汗をかきましょう。

 

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【5月開催日】

【月・金のウォーキング・ジョギング教室(9:30〜10:30)】

10日(金)、13日(月)、17日(金)、20日(月)、24日(金)、27日(月)、31日(金)

【火・木の筋力トレーニング教室(10:00〜12:00)】

7日(火)、14日(火)、16日(木)、21日(火)、23日(木)、28日(火)、30日(木)

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