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5月16日(木) 陸上クラブ(奈良市) ならスポアスリートクラブ

動時間:19:20〜21:00(鴻ノ池運動公園)

担当:西川・川崎・内田・岡村

本日は14名の参加でした。

・ストレッチ

・ライントレーニング

・動きづくり

・パート別練習

短距離(スプリントドリル、流し×2、加速走:20+30×5.20+50×2、150×1)

ハードル(ハードルドリル、ハードル走)

跳躍(技術練習、跳躍練習)

投擲(技術練習、投擲練習)

短距離は最近加速走をやってますが、そろそろ自分達でもできそうですね。学校でもやる機会は多いと思うので、練習だと思って積極的に補助をしていきましょう。今週末は鴻ノ池で関西インカレの3日目、4日目の試合が行われます。関西の大学生が本気になる大きな大会なので、暇があれば観に行ってほしいと思います。(西川談)

| ならスポスタッフ | 21:37 | - | - | - | - |

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