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6月11日(火) ワカズクラブ【筋力トレーニング教室】奈良教育大学舞踊場

[担当コーチ:栗原、丹羽敦 ]

 

参加者 26名

・体操
・15分ウォーキング
・エアロビックダンス
・腹筋
・ゆるゆる
・整理体操

 

<コーチ(栗原)からのコメント>

気温もそんなに上がらなかったので、楽しく心拍数を上げようと、エアロビックダンスをやってみました。僕は楽しかったですが、どうでしたか?しんどかったけど、しっかり汗もかいて、たまにはいいかなと思います。

 

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【6月開催日】

【月・金のウォーキング・ジョギング教室(9:30〜10:30)】

3日(月)、7日(金)、10日(月)、14日(金)、17日(月)、21日(金)、24日(月)、28日(金)

【火・木の筋力トレーニング教室(10:00〜12:00)】

4日(火)、6日(木)、11日(火)、13日(木)、18日(火)、20日(木)、25日(火)、27日(木)

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