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7月11日(木) ワカズクラブ【筋力トレーニング教室】奈良教育大学舞踊場

[担当コーチ:栗原、丹羽亜 ]

 

参加者 17 名
・体操
・15分ウォーキング
・チューブトレーニング
・コアトレーニング
・ゆるゆる
・整理体操

 

<コーチ(栗原)からのコメント>

チューブが2本切れました。おそらく、足でやるトレーニングの時は、少し太めのチューブでやるほうがいいかなと思います。足のパワーにチューブが負けて切れているっぽいので。

 

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【7月開催日】

【月・金のウォーキング・ジョギング教室(9:30〜10:30)】

1日(月)、5日(金)、8日(月)、12日(金)、19日(金)、22日(月)、26日(金)、29日(月)

【火・木の筋力トレーニング教室(10:00〜12:00)】

4日(木)、9日(火)、11日(木)、16日(火)、18日(木)、23日(火)、25日(木)、30日(火)

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