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8月1日(火) ランニング教室(奈良市) ならスポランニングクラブ

活動時間:19:20〜20:50(鴻ノ池運動公園

参加者19名  スタッフ:中山、中山い、長谷部、大歳、渡辺

 

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Sチーム:1600m×3 3名

Aチーム:1600m×3 2名

Bチーム:1200m×3 5名

Cチーム:1200m×3  6名

Freeジョグ 3名

【大歳談】

蒸し蒸しして、メガネランナーには辛い曇ってしまうコンディションでした。

設定ペースを今月からさらに2秒落としています。通常月よりも4秒遅い設定です。

これでも、マラソン目標タイム平均ペースよりも速いペースです。

夏は無理をする必要はありません。疲れを残さず、笑顔で楽しくトレーニングしていきましょう!

| ならスポスタッフ | 21:35 | - | - | - | - |

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