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10月4日(金) 陸上クラブ(奈良市) ならスポアスリートクラブ

活動時間:19:20〜21:00(鴻ノ池運動公園)

担当:西川

本日は1名の参加でした。

・メディ投げ

・動きづくり

・スプリントドリル

・フォーム走×5

・100m×2

・補強

試合前ということもあって久しぶりに1人でした。せっかくなのでドリルで走りの技術練習をしっかりやりました。スプリントドリルで身につけてほしい技術は、効率良く楽に速く走れる技術です。非常に難しい技術で、できるできないは重要ですが、理解しているかどうかも重要です。多くの人が何年もかけて身につける技術なので即効性はありませんが、できるようになれば飛躍的に走りは良くなります。考えながら走ることが大事ですね。

| ならスポスタッフ | 21:39 | - | - | - | - |

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