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ワカズクラブ【ウォーキング・ジョギング教室】@奈良教育大学舞踊場

参加者 15 名 スタッフ:丹羽敦、岡村、小林

 

【内容】

・ストレッチ

・【屋外】ウォーキング or ジョギング 【屋内】コンディショニングトレーニング

・ストレッチ

 

15名のご参加で屋外のウォーキング、ジョギング、屋内のコンディショニングと3グループに分かれて

活動しました。ジョギング組は1名が新たに加わり、ゆっくりじっくり走っていただきました。

写真は屋内のコンディショニング。ストレッチポールを利用したストレッチ、体幹トレーニングなどを
行っています。

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【10月開催日】9:30〜10:30

4日(金)、7日(月)、11日(金)、18日(金)、21日(月)、28日(月)

【火・木の筋力トレーニング教室(10:00〜12:00)】

1日(火)、3日(木)、8日(火)、10日(木)、15日(火)、17日(木)、24日(木)、29日(火)、31日(木)

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【配布物】・10月予定表

| ならスポスタッフ | 11:00 | - | - | - | - |

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