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10月8日(火) ランニング教室(奈良市) ならスポランニングクラブ

活動時間:19:20〜20:50(鴻ノ池運動公園)

参加者:25名 スタッフ:中山良、中山い、長谷部、奥山、大歳

Menu:ペース走(変化)

Sチーム:3名 Aチーム:2名 Bチーム:11名 Cチーム:8名  Free:1名

【大歳談】

今回は初めての試みで、変化ペース走を実施しました。

設定していたペースをなかなかコントロールできていなかったようです。

一定ペースやビルドアップはすることは多いかと思いますが、意図的にペースを落とすことはなかなかなかったと思います。難易度が高いメニューです。徐々に慣れていきましょう。

必ず実戦で使えるスキルになると思います。

【配布物】 ・10月予定表

※10/22(火)は祝日扱いとし、活動はお休みさせていただきます。

| ならスポスタッフ | 21:36 | - | - | - | - |

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