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10月10日(木) ワカズクラブ【筋力トレーニング教室】奈良教育大学舞踊場

[担当コーチ:栗原、丹羽亜 ]

 

参加者 22 名
・体操
・15分ウォーキング
・高負荷インターバルトレーニング
・全身トレーニング
・整理体操

 

<コーチ(栗原)からのコメント>

いい感じに身体を虐められています。トレーニングだけでは、いい身体作りは出来ません。食事、休息を上手く取り入れて、トレーニングも頑張りましょう。

 

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【9月開催日】

【月・金のウォーキング・ジョギング教室(9:30〜10:30)】

4日(金)、7日(月)、11日(金)、18日(金)、21日(月)、28日(月)

【火・木の筋力トレーニング教室(10:00〜12:00)】

1日(火)、3日(木)、8日(火)、10日(木)、15日(火)、17日(木)、24日(木)、29日(火)、31日(木)

| ならスポスタッフ | 12:27 | - | - | - | - |

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