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10月10日(木) 陸上クラブ(奈良市) ならスポアスリートクラブ

活動時間:19:20〜21:00(鴻ノ池運動公園)

担当:西川・川崎・内田・岡村

本日は5名の参加でした。

・メディ投げ

・補強

・動きづくり

・パート別練習

短距離(30歩走×2、加速走:7+30m×2,15+30m×2,30+30m×2、150m×1、坂バウンディング、坂ホッピング)

中長距離(400×7+1000,r=200, R=10)

投擲(投擲練習)

残念ながら土日のJOは中止になってしまいました。また来年も出られるように努力してほしいと思います。今日は加速距離を変えてタイムの変化を確認しました。男子は良い感じでタイムが伸びていたので良かったです。(西川談)

| ならスポスタッフ | 21:38 | - | - | - | - |

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