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10月28日(月) 陸上クラブ(奈良市) ならスポアスリートクラブ

活動時間:19:20〜21:00(鴻ノ池運動公園)

担当:西川

 

本日は7名の参加でした。

 

 

・ラダー

 

 

・パート別練習

 

 

短距離(動きづくり、流し×3、ショートダッシュ×5、120m×1、補強、バウンディング、ホッピング)

 

 

やり(片脚フルスクワット、デッドリフト、ディップス、メディ投げ、ホッピング)

 

 

先週の強化記録会で高校生は何人か良い記録が出ていました。3.4日の記録会は今季最後ですし、多くの人が出ると思いますので良い記録を出して終わってほしいと思います。
| ならスポスタッフ | 21:39 | - | - | - | - |

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