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10月31日(木) ワカズクラブ【筋力トレーニング教室】奈良教育大学舞踊場

[担当コーチ:栗原、丹羽亜 ]

 

参加者 20 名

・体操
・15分ウォーキング
・高負荷インターバルトレーニング
・全身トレーニング
・整理体操

 

<コーチ(栗原)からのコメント>

10月のメニューが終わりました。これからどんどん寒くなっていくと思いますので、11月は寒くならないようなメニューにしていきたいと思います。

 

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【11月開催日】9:30〜10:30

【月・金のウォーキング・ジョギング教室(9:30〜10:30)】

1日(金)、8日(金)、11日(月)、15日(金)、18日(月)、25日(月)、29日(金)

【火・木の筋力トレーニング教室(10:00〜12:00)】

5日(火)、7日(木)、12日(火)、14日(木)、19日(火)、21日(木)、28日(木)

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【配布物】・11月予定表

| ならスポスタッフ | 12:35 | - | - | - | - |

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