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10月31日(木) 陸上クラブ(奈良市) ならスポアスリートクラブ

活動時間:19:20〜21:00(鴻ノ池運動公園)

担当:西川・川崎・内田・岡村

 

本日は16名の参加でした。

 

 

・ハードルまたぎ

 

・パート別練習

 

短距離(補強、動きづくり、30歩走×2、120m×4)

 

中長距離(男子:400×8、女子:2000PR+400×5)

 

跳躍(動きづくり、120m流し×2、跳躍練習)

 

 

投擲(動きづくり、メディ投げ、投擲練習)

 

 

試合組(動きづくり、30歩走×2、150m×1、120m×1、フリー)

 

今日はかなり冷えましたね。休憩時間も冷えないように各自工夫してほしいと思います。(西川談)

| ならスポスタッフ | 21:39 | - | - | - | - |

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