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11月5日(火) 陸上クラブ(奈良市) ならスポアスリートクラブ

活動時間:19:20〜21:00(鴻ノ池運動公園)

担当:西川・川崎・内田・岡村

 

本日は18名(入会1名)の参加でした。

 

 

・スティックストレッチ

 

 

・コーンリレー

 

 

・パート別練習

 

 

短距離/跳躍(コントロールテスト:立ち五段、片脚五段、4×400mR)

 

 

中長距離(2000PR+1200PR+400)

 

 

投擲(投擲練習)

 

昨日の記録会でシーズンが終わりました。大半の人が自己ベストを出せていたので良かったと思います。冬季練習に入る前に、シーズンを振り返って良かった点、悪かった点を具体的に考えてみましょう。それができれば自然と来シーズンの目標や課題が見えてくると思います。毎年のことですが、しばらくは冬季練習の移行期間として色んなことをやっていきますので、楽しみながらリフレッシュしてもらいたいと思います。(西川談)

| ならスポスタッフ | 21:39 | - | - | - | - |

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