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12月3日(火) ワカズクラブ【筋力トレーニング教室】奈良教育大学舞踊場

[担当コーチ:栗原、丹羽 ]

 

参加者 28 名・体操
・15分ウォーキング
・ラジオ体操第3
・棒トレ
・静止連続筋トレ
・整理体操

 

<コーチ(栗原)からのコメント>

月始めでメニューが変わりましたが、今日のメニューは一旦置いておいてください。亜矢子コーチと二人揃ったときのメニューが、本当の12月メニューになります。今年もあと1ヶ月、よろしくお願いします!

 

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【12月開催日】9:30〜10:30

【月・金のウォーキング・ジョギング教室(9:30〜10:30)】

2日(月)、6日(金)、9日(月)、13日(金)、16日(月)、20日(金)、23日(月)、27日(金)

【火・木の筋力トレーニング教室(10:00〜12:00)】

3日(火)、5日(木)、10日(火)、12日(木)、17日(火)、19日(木)、24日(火)、26日(木)

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【配布物】・12月予定表

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