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2月6日(木) ワカズクラブ【筋力トレーニング教室】奈良教育大学舞踊場

[担当コーチ:栗原、丹羽亜 ]

 

参加者 25 名
・体操
・ラジオ体操第3
・15分ウォーキング
・スロートレーニング
・歩行トレーニング
・整理体操


<コーチ(栗原)からのコメント>

やっていくうちに、あぁ、ここに効いてるなぁ。というのが解ってきます。それを感じれたら、さらに効果が高まりますし、キツさも高まりますので、そこを目指して頑張りましょう。

 

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【2月開催日】

【月・金のウォーキング・ジョギング教室(9:30〜10:30)】

3日(月)、6日(金)、10日(月)、13日(金)、17日(月)、20日(金)、24日(月)

【火・木の筋力トレーニング教室(10:00〜12:00)】

4日(火)、6日(木)、13日(木)、18日(火)、20日(木)、25日(火)、27日(木)

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