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2月6日(木) 陸上クラブ(奈良市) ならスポアスリートクラブ

活動時間:19:20〜21:00(鴻ノ池運動公園)

担当:西川・内田・岡村

本日は15名の参加でした。

 

・jog、ハードルまたぎ、ジャンプ

 

 

・パート別練習

 

 

短距離(補強、スプリントドリル、150mWAVE走×5)

 

 

ハードル(補強、ハードルドリル)

 

 

跳躍(補強、踏み切りドリル、一歩踏み切り、120テンポ走×2、フラットボード跳躍、短助走、中助走)

 

 

投擲(チューブトレーニング、坂助走練習、投擲練習)

 

 

短距離は久しぶりにウェーブ走を5本いきました。良く頑張りました。槍はそこそこ力も付いてきて、だいぶやり投げになってきた気がしますね。(西川談)
| ならスポスタッフ | 21:39 | - | - | - | - |

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