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2月13日(木) 陸上クラブ(奈良市) ならスポアスリートクラブ

活動時間:19:20〜21:00(鴻ノ池運動公園)

担当:西川

本日は11名の参加でした。

 

・ハードルまたぎ、ジャンプ

 

 

・補強

 

・パート別練習

 

短距離(スプリントドリル、30歩走)

 

 

投擲(投擲練習)

 

 

短距離は軸脚にしっかりと乗り込む練習をやってから30歩の組み立てをひたすらやりました。潰れずにしっかり軸脚に力を当てることができれば推進力は大きくなります。「乗り込み」上手くなりましょう。
| ならスポスタッフ | 21:39 | - | - | - | - |

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