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2月14日(金) 陸上クラブ(奈良市) ならスポアスリートクラブ

活動時間:19:20〜21:00(鴻ノ池運動公園)

担当:西川

本日は2名の参加でした。

 

・ラダー

 

 

・補強

 

・動きづくり

 

・スプリントドリル

 

 

・スタート練習

 

 

・30歩走×5

 

 

今日はスタートの技術練習をメインにやりました。スタートは走りの組み立てとしてとても大事な局面ですが、1番難しいと言ってもいい部分です。両脚を使ったスタートと1〜10歩の乗り込みが鍵になります。今日だけでもだいぶ良くなりましたね。
| ならスポスタッフ | 21:39 | - | - | - | - |

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