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6月26日(金) 陸上クラブ(奈良市) ならスポアスリートクラブ

活動時間:19:20〜21:00(鴻ノ池運動公園)

担当:西川・小林

本日は14名の参加でした。

・コンディショニング

 

・リズムジャンプ

 

 

・ドロップジャンプ

 

 

・スプリントドリル

 

 

・30歩走(ドリル→ダッシュ)×3set

 

今日はみんなの走るペースが早くて時間が余ったので少しだけ100mの解説動画をみました。普段やっている練習の意味と目的が重なる部分も多くてとても参考になります。是非続きを家で見てください。(西川談)

※現在コーチの不在により投てき種目の新規受付は行っておりません。

| ならスポスタッフ | 21:39 | - | - | - | - |

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