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6月29日(月) 陸上クラブ(奈良市) ならスポアスリートクラブ

活動時間:19:20〜21:00(鴻ノ池運動公園)

担当:西川・小林

本日は16名の参加でした。

 

・補強

 

・スプリントドリル

 

・ヒルスプリント(30×3、60×3)

 

 

今日は下りを使って乗り込みの練習をしました。下りの方が自然前に進んでいくので接地の衝撃がわかりやすいと思います。普段の走りでもその感覚が出せるようにしていきましょう。(西川談)
| ならスポスタッフ | 21:39 | - | - | - | - |

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