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9月25日(金) 陸上クラブ(奈良市) ならスポアスリートクラブ

活動時間:19:20〜21:00(鴻ノ池運動公園)

担当:西川・小林

本日は2名の参加でした。

・リズムジャンプ

 

・牽引トレーニング

 

 

・20歩走×3

 

・30歩走×2

・100m(30歩走〜流し)×3

今日は雨で人数も少なかったですね。その分人数が少ない時にしかできない練習ができたと思います。牽引系の動きは抵抗に対して軸がブレないことが大事だと思います。闇雲に引っ張るのではなく、姿勢良く引っ張れるといいですね。(西川談)

| ならスポスタッフ | 21:39 | - | - | - | - |

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