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4月23日(火) 陸上クラブ(奈良市) ならスポアスリートクラブ

活動時間:19:20〜21:00(鴻ノ池運動公園)

担当:西川・川崎・内田・岡村

本日は25名(体験1名)の参加でした。

・ストレッチ

・ハードルまたぎ、ジャンプ

・動きづくり

・流し×2

・パート別練習

短距離(加速走:20m+30m×3.20m+50m×2、150m×1 or 300m×1、片脚手押し×2)

中長距離(男子:2000PR3’20〜30/km+600+400+300=10’6’4、女子400m×3+400+350+250)

跳躍(技術練習、跳躍練習、150m×1)

投擲(技術練習、投擲練習)

短距離は久しぶりに加速走をやりました。さすがに1年生は後半になるとバテバテでしたね。それでも今日は良い感じに走れていたと思います。(西川談)

| ならスポスタッフ | 21:53 | - | - | - | - |
4月23日(火) ランニング教室(奈良市) ならスポランニングクラブ

活動時間:19:20〜20:50(鴻ノ池運動公園)

参加者 10名(体験1名)  スタッフ:中山、中山い、長谷部、奥山

Menu

A:8000~10000 5名(体験1名)
B:8000 3名
C:8000 1名
free 1名

【長谷部談】

今日は少し動くだけで汗ばむ暖かさでした。
自主練の疲労などが残っている方もいらっしゃったみたいですが、皆さん最後まで安定したペースで走ることができていました。
心拍数は普段より高くなった方が多かったようですね。
汗をかく時期となってきましたので水分補給も忘れずにおこなってください!

【配布物】

・4月予定表 ・5月予定表   ・新年度のご案内(継続登録申込書)
【大会パンフレット】ナシ
【お知らせ】
/掲度(2019年度)の登録のご案内(継続登録申込書付)を配布させていただいております。
当教室においては新年度の活動においていくつか変更点がございます。大きな変更点として、
これまで週4回開催でしたが、火木の週2回とさせていただきます。ご案内をよくご確認いただき、ご検討ください。

一旦の〆切を3月25日までとお伝えしておりましたが、今後も引き続き受け付け致しますので、
申込書とスポーツ安全保険料を併せてご提出ください。

| ならスポスタッフ | 21:47 | - | - | - | - |
4月23日(火) 夜の陸上教室(奈良市) フィールドキッズ

 

【第1部】 19:20〜20:00(鴻ノ池運動公園)

 [担当コーチ:丹羽敦、丹羽亜、栗原、小林、淺原、法用、西川、川、内田、岡村 ] 

 参加者 124 名(体験 2 名)
 〈4年生以上〉
  ・動き作り
  ・ミニハードル
  ・120m
 〈3年生以下〉
  ・スタートダッシュ
  ・100m計測
  ・100mフォーム走

 

【第2部】 20:10〜20:50(鴻ノ池運動公園) 
  [担当コーチ:丹羽敦、丹羽亜、栗原、小林、淺原、法用、西川、川、内田、岡村 ] 

 参加者 101 名
 〈4年生以上〉
  ・100m計測
  ・100mフォーム走
 〈3年生以下〉
  ・ミニハードル
  ・120m
 〈全学年共通〉
  ・リレー or 800m計測 or バトン合わせ

 

<コーチ(栗原)からのコメント>

4年生以上にクラウチングスタートを教えています。丁寧にやれば、みんな出来ています。なのに、みんなに混ざると、適当に足を合わせて、変なクラウチングスタートをしています。形を意識してやってください。

 

※次回の夜の陸上教室は4月25日(木)の19時20分から鴻ノ池陸上競技場内で活動します。雨の場合は陸上競技場正面の雨天走路へ集合します。

※4月29日(月)〜5月6日(月)までゴールデンウィークのお休みが続きますので、4月30日と5月2日にイベントを行います。予定表でご確認をお願いいたします。

 

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【ご案内】2019年5月12日(日)に開催の記録会のご案内

対象:1年生〜6年生

場所:橿原公苑陸上競技場

種目:100m、走幅跳、1500m、リレー

締切:2019年5月3日(祝金)

詳しくは要項をご確認ください。

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【ご案内】5/3(祝金)100mの記録会について

5/3(祝金)の50mダッシュ王と並行して100mの記録会が行われる予定です。

詳しくは要項をご確認ください。

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※全教室の4月の活動予定一覧表

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※全教室の5月の活動予定一覧表

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【今後の主なイベントや競技会等の日程】

5/3(祝金)…50mダッシュ王(鴻ノ池)【受付終了】

5/3(祝金)…100m記録会(鴻ノ池)【受付中】

5/4(祝土)・・・奈良県陸上選手権大会(鴻ノ池)【選抜者で参加】

5/6(祝月)・・・木南記念陸上大会大会(大阪長居)【選抜者で参加】

5/11(土)・・・関西実業団陸上大会(大阪長居)【選抜者で参加】

5/12(日)・・・強化普及記録会(橿原)【受付中】

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【制限をかけている教室】

梅美台小教室・木津小教室

 ご入会可能ですが、お車を制限させていただいています。

◎生駒陸上教室は2019年3月から新規登録を再開しております。

◎幼児スポーツ教室は2019年4月から新規登録を再開しております。

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【お知らせ】 フィールドキッズの記録集

  ◎フィールドキッズ歴代最高記録(2019年3月23日現在)

  ◎各種目の歴代上位記録、各学年の最高記録(2010年度〜2018年度)

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【フィールドキッズのサイト&SNS】

◎ホームページ   ◎フェイスブックページ   ◎ツイッター

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夜の陸上教室と同じ時間帯に中学生の部(アスリートクラブ)も活動中です!

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| ならスポスタッフ | 21:47 | - | - | - | - |
4月23日(火)2年生基礎スポーツ
参加人数:9名

活動時間:14:45〜16:15

指導者:栗原、西川

活動内容
・体操
・タグ鬼ごっこ
・コーン集めゲーム
・ボール当て鬼ごっこ
・リレー

2年生全員が揃いました。まずは、ルールを覚える。ルールを守る。そこから始めていきましょう。それが出来たら、色々なことをやっていきましょう。
| ならスポスタッフ | 21:34 | - | - | - | - |
4月23日(火) 生駒陸上教室(生駒市)フィールドキッズ

活動時間:17:00〜18:00(ラボーナ高山)

 <活動内容>
 [担当コーチ:丹羽敦、丹羽亜、法用 ]
 参加者 37 名 (体験 2 名)

   ・ボール転がしゲーム

   ・コーンドリル

   ・リレー

    

<コーチ(丹羽敦)からのコメント>

今日はボールを使ったゲームでウォーミングアップをした後は、走るフォームの基礎練習をしました。腕の振り方や脚の使い方をしっかり確認しましょう!

 

※次回は4月26日(金)の17時からラボーナ高山(フットサル場)で実施します。

※4月29日(月)〜5月6日(月)までゴールデンウィークのお休みが続きますので、4月30日と5月2日にイベントを行います。予定表でご確認をお願いいたします。

※しばらく生駒教室の新規ご登録を停止しておりましたが、2019年3月から再開しております。

 

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【ご案内】2019年5月12日(日)に開催の記録会のご案内

対象:1年生〜6年生

場所:橿原公苑陸上競技場

種目:100m、走幅跳、1500m、リレー

締切:2019年5月3日(祝金)

詳しくは要項をご確認ください。

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【ご案内】5/3(祝金)100mの記録会について

5/3(祝金)の50mダッシュ王と並行して100mの記録会が行われる予定です。

詳しくは要項をご確認ください。

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【生駒陸上教室 4月の活動予定日】 17:00〜18:00(ラボーナ高山)

4/2(火)、4/5(金)、4/9(火)、4/12(金)、4/16(火)、4/19(金)、4/23(火)、4/26(金)

※4/10(水)は16:00〜17:00まで北大和スポーツ施設のグラウンドで活動します。雨の場合は中止といたします。

※4/30(火)は祝日のため、活動はお休みいたします。

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※【訂正版】全教室の4月の活動予定一覧表

4/27(土)は木津小学校のグラウンドが使用できないため、体育館で活動します。室内シューズをご用意ください。

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【生駒陸上教室 5月の活動予定日】 17:00〜18:00(ラボーナ高山)

5/7(火)、5/105(金)、5/14(火)、5/17(金)、5/21(火)、5/24(金)、5/28(火)、5/31(金)

※5/15(水)は16:00〜17:00まで北大和スポーツ施設のグラウンドで活動します。雨の場合は中止といたします。

※5/3(金)は祝日のため、活動はお休みいたします。

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※全教室の5月の活動予定一覧表

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【今後の主なイベントや競技会等の日程】

5/3(祝金)…50mダッシュ王(鴻ノ池)【受付終了】

5/3(祝金)…100m記録会(鴻ノ池)【受付中】

5/4(祝土)・・・奈良県陸上選手権大会(鴻ノ池)【選抜者で参加】

5/6(祝月)・・・木南記念陸上大会大会(大阪長居)【選抜者で参加】

5/11(土)・・・関西実業団陸上大会(大阪長居)【選抜者で参加】

5/12(日)・・・強化普及記録会(橿原)【受付中】

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【お知らせ】生駒陸上教室の新規登録を再開いたします!(2019年02月12日掲載)

生駒陸上教室の登録人数が多くなってきたため、2018年10月5日以降しばらく新規の登録を停止しておりましたが、2019年3月から新規登録を再開いたします。体験(お1人1回まで)は2019年2月12日以降受付けいたします。体験のご予約は不要です。直接現地へお越しください。登録が多くなってきましたら再び停止させていただくことになりますので、予めご了承ください。

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【制限をかけている教室】

梅美台小教室・木津小教室

 ご入会可能ですが、お車を制限させていただいています。

◎生駒陸上教室は2019年3月から新規登録を再開しております。

◎幼児スポーツ教室は2019年4月から新規登録を再開しております。

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【お知らせ】 フィールドキッズの記録集

  ◎フィールドキッズ歴代最高記録(2019年3月23日現在)

  ◎各種目の歴代上位記録、各学年の最高記録(2010年度〜2018年度)

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【フィールドキッズのサイト&SNS】

◎ホームページ   ◎フェイスブックページ   ◎ツイッター

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| ならスポスタッフ | 18:31 | - | - | - | - |
4月23日(木) ワカズクラブ【筋力トレーニング教室】奈良教育大学舞踊場

[担当コーチ:栗原、丹羽亜]

 

参加者 24 名
・体操
・ラジオ体操第3
・全身トレーニング & 頭の体操
・2分間トレーニング & ゆるゆる
・ストレッチ

 

<コーチ(栗原)からのコメント>

最近、少し強度が高めですが、終わった後の満足感はすごいですね。ゆるゆるとストレッチで、疲れが残りにくくしていますが、筋肉痛にはなると思います。ただ、それは頑張った証ですので、また頑張って来て下さい。

 

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【4月開催日】

【月・金のウォーキング・ジョギング教室(9:30〜10:30)】

1日(月)、5日(金)、8日(月)、12日(金)、15日(月)、19日(金)、22日(月)、26日(金)

【火・木の筋力トレーニング教室(10:00〜12:00)】

2日(火)、4日(木)、9日(火)、11日(木)、16日(火)、18日(木)、23日(火)、25日(木)

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| ならスポスタッフ | 12:30 | - | - | - | - |
4月22日(月) 陸上クラブ(奈良市) ならスポアスリートクラブ

活動時間:19:20〜21:00(鴻ノ池運動公園)

担当:西川

本日は17名の参加でした。

・ラダー

・動きづくり

・流し×3

・フォーム走×5 2set

・補強 or メディ投げ

今日も先週に引き続きフォーム走をやりました。やみくもに走るより、こういう練習の方が速くなれるきっかけは多いでしょうね。

| ならスポスタッフ | 21:53 | - | - | - | - |
4月22日(月) 夜の陸上教室(奈良市) フィールドキッズ

【第1部】 19:20〜20:00(鴻ノ池運動公園)
 [担当コーチ:丹羽敦、丹羽亜、渡邊、嶋田、小林、松実、法用、西川 ] 
 参加者 63 名 (体験 2 名)
  ・ジャンプトレーニング
 <長距離>
    ・散歩ジョグ

           
【第2部】 20:10〜20:50(鴻ノ池運動公園) 
 [担当コーチ:丹羽敦、丹羽亜、渡邊、嶋田、小林、松実、法用、西川 ]  
 参加者 48 名
   ・幅跳び
   ・ハードル
   ・ジャベリックボール

 

<コーチ(渡邊)からのコメント>

2部の種目練習でハードルは試合と同じインターバルに設定しました。ハードル間を4歩で走るのは難しかったかもしれません。1台目までを怖がらないでダッシュするのがコツです。

 

※次回の夜の陸上教室は4月23日(火)の19時20分から鴻ノ池陸上競技場内で活動します。雨の場合は陸上競技場正面の雨天走路へ集合します。

※4月29日(月)〜5月6日(月)までゴールデンウィークのお休みが続きますので、4月30日と5月2日にイベントを行います。予定表でご確認をお願いいたします。

 

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【ご案内】2019年5月12日(日)に開催の記録会のご案内

対象:1年生〜6年生

場所:橿原公苑陸上競技場

種目:100m、走幅跳、1500m、リレー

締切:2019年5月3日(祝金)

詳しくは要項をご確認ください。

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【ご案内】5/3(祝金)100mの記録会について

5/3(祝金)の50mダッシュ王と並行して100mの記録会が行われる予定です。

詳しくは要項をご確認ください。

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※全教室の4月の活動予定一覧表

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※全教室の5月の活動予定一覧表

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【今後の主なイベントや競技会等の日程】

5/3(祝金)…50mダッシュ王(鴻ノ池)【受付終了】

5/3(祝金)…100m記録会(鴻ノ池)【受付中】

5/4(祝土)・・・奈良県陸上選手権大会(鴻ノ池)【選抜者で参加】

5/6(祝月)・・・木南記念陸上大会大会(大阪長居)【選抜者で参加】

5/11(土)・・・関西実業団陸上大会(大阪長居)【選抜者で参加】

5/12(日)・・・強化普及記録会(橿原)【受付中】

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【制限をかけている教室】

梅美台小教室・木津小教室

 ご入会可能ですが、お車を制限させていただいています。

◎生駒陸上教室は2019年3月から新規登録を再開しております。

◎幼児スポーツ教室は2019年4月から新規登録を再開しております。

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【お知らせ】 フィールドキッズの記録集

  ◎フィールドキッズ歴代最高記録(2019年3月23日現在)

  ◎各種目の歴代上位記録、各学年の最高記録(2010年度〜2018年度)

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【フィールドキッズのサイト&SNS】

◎ホームページ   ◎フェイスブックページ   ◎ツイッター

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夜の陸上教室と同じ時間帯に中学生の部(アスリートクラブ)も活動中です!

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| ならスポスタッフ | 21:51 | - | - | - | - |
4月22日(月) 陸上教室(王寺町) フィールドキッズ

参加人数:56名

指導者:栗原、池崎、栗原健、横山

活動内容
・ケイドロ
・体操
・基本動作
・短距離 or 幅跳び
・リレー

アスリート教室

参加人数:23名

指導者:栗原、栗原健、横山

活動内容
・ピッチ走
・フォーム走
・リレー

体験が3名来てくれました。新しいコーチも来てくれました。跳躍専門のコーチなので、幅跳びを頑張りたい人は、色々聞いてみましょう。毎回忘れ物があります。自分の荷物を確認してから帰りましょう。

| ならスポスタッフ | 20:56 | - | - | - | - |
4月22日(月) かけっこ&陸上教室(木津川市梅美台小) フィールドキッズ

活動時間:17:00〜18:30(梅美台小学校)
 
<活動内容>
【かけっこ教室】(年少〜1年生)   
 [担当コーチ:丹羽亜、川那辺、小原、法用]
 参加者 12 名(入会 1 名)

  ・コーン集め
  ・スタート練習 
  ・リレー

 

<コーチ(丹羽亜)からのコメント>

 

 

【陸上教室】(小学2年生以上)

 [担当コーチ:丹羽敦、渡邊、岡村、小林]
  参加者 62 名  
  <2・3年生>
   ・変形ダッシュ
   ・コーン集めゲーム
          ・リレー
   <4〜6年生>
   ・輪っか拾い置き
   ・コーン倒し起こし

   ・輪投げ

 <コーチ(渡邊)からのコメント>

グランドがスポーツテストの準備をしていたので昇降口前での活動でした。
久しぶりに変形ダッシュをしましたが、反応が何より大事です。身体を起こして素早く前に走り出す敏捷性がないと変形ダッシュは速くなりません。

 

 

※4月29日と5月6日は祝日のためお休みです。ゴールデンウィークで各教室のお休みが続きますので、4月30日と5月2日にイベントを行います。予定表でご確認をお願いいたします。

※次回のかけっこ&陸上教室は5月13日(月)の17時から梅美台小学校で実施します。

 

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【ご案内】2019年5月12日(日)に開催の記録会のご案内

対象:1年生〜6年生

場所:橿原公苑陸上競技場

種目:100m、走幅跳、1500m、リレー

締切:2019年5月3日(祝金)

詳しくは要項をご確認ください。

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【ご案内】5/3(祝金)100mの記録会について

5/3(祝金)の50mダッシュ王と並行して100mの記録会が行われる予定です。

詳しくは要項をご確認ください。

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【5月の活動予定日】 梅美台小学校  (17:00〜18:30)

 5/13(月)、5/20(月)、5/27(月)

※5/6(月)は祝日のため活動はお休みです。

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※全教室の5月の活動予定一覧表

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【今後の主なイベントや競技会等の日程】

5/3(祝金)…50mダッシュ王(鴻ノ池)【受付終了】

5/3(祝金)…100m記録会(鴻ノ池)【受付中】

5/4(祝土)・・・奈良県陸上選手権大会(鴻ノ池)【選抜者で参加】

5/6(祝月)・・・木南記念陸上大会大会(大阪長居)【選抜者で参加】

5/11(土)・・・関西実業団陸上大会(大阪長居)【選抜者で参加】

5/12(日)・・・強化普及記録会(橿原)【受付中】

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【制限をかけている教室】

梅美台小教室・木津小教室

 ご入会可能ですが、お車を制限させていただいています。

◎生駒陸上教室は2019年3月から新規登録を再開しております。

◎幼児スポーツ教室は2019年4月から新規登録を再開しております。

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【お知らせ】 フィールドキッズの記録集

  ◎フィールドキッズ歴代最高記録(2019年3月23日現在)

  ◎各種目の歴代上位記録、各学年の最高記録(2010年度〜2018年度)

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【フィールドキッズのサイト&SNS】

◎ホームページ   ◎フェイスブックページ   ◎ツイッター

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| ならスポスタッフ | 18:56 | - | - | - | - |

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