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ジョギング&フィットネス教室@鴻ノ池

参加者 6 名 スタッフ:丹羽亜、岡村

・ストレッチ

・屋内トレーニング or 野外ウォーク&ジョグ

》サーキットトレーニング

》ダンベルトレーニング

・ストレッチ

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【6月開催日】

※5日(月)、19日(月)、26日(月)        ・・・役員室A

12日(月)                    ・・・役員室B

1日(木)、8日(木)、15日(木)、22日(木)、29日(木)・・・トレーニング室

※5日は他団体の状況により外周での活動になる場合があります。

| ならスポスタッフ | 16:00 | - | - | - | - |
ワカズクラブ【筋力トレーニング教室】@奈良教育大学舞踊場

参加者: 24 名、スタッフ:栗原、岡村

【内容】 

・ウォーキング・ジョギング
・サーキットトレーニング

・スタビライゼーション 

・歩行ドリル

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【6月開催日】10:00〜12:00
1日(木)、6日(火)、8日(木)、13日(火)、20日(火)、22日(木)、27日(火)、29日(木)
【月・金のウォーキング・ジョギング教室(9:30〜10:30)】

2日(金)、5日(月)、9日(金)、12日(月)、16日(金)、19日(月)、23日(金)、26日(月)、30日(金)

| ならスポスタッフ | 13:00 | - | - | - | - |
6月21日 奈良学園幼稚園スポーツ教室

参加者 18名(欠席1名) 担当 丹羽亜 川那辺 西川

 

活動時間 14:10〜15:00

 

活動内容

・準備運動

・鉄棒 

       だんご虫ぶら下がり

       豚の丸焼き

       足抜きまわり→戻り

       こうもり→こうもり降り

       ツバメ→前回り降り

       逆上がり練習

    

【指導者からのコメント】

7回目のスポーツ教室でした。

今日から新しく1名お友達が増えました。

 

今日から鉄棒運動にになりました。

鉄棒の握り方の確認をして、はじめはみんなの知っている豚の丸焼きや、足抜き回りなど知っている技をどんどん

練習していきました。

そして、いよいよ最後は逆上がり練習へ。

,劼犬伸びてしまうと鉄棒と体が離れてしまうので、ひじはしっかり曲げておきましょう。

頭の上にあるボールをキックするイメージで足を振り上げましょう

B里聾紊蹐坊垢ますが、あごを上げずに自分の足を見て行いましょう。

づ緩世搬里呂困辰閥瓩鼎韻燭泙淆世發發鯏緩世望茲擦討澆泙靴腓Α

 

何度も何度も繰り返し練習しました。少し腰を持ち上げただけで回れる人も出ていますので、この4つを意識して

がんばって練習していきましょうね。

| ならスポスタッフ | 23:32 | - | - | - | - |
6月20日(火) 夜の陸上教室(奈良市) フィールドキッズ

【第1部】 19:20〜20:00(鴻ノ池運動公園)
 [担当コーチ:丹羽敦、丹羽亜、森、樋口、栗原、西川] 

 参加者  83 名(体験 1 名)
 〈4年生以上〉
  ・動き作り
  ・スタートダッシュ
  ・100m加速走計測
 〈3年生以下〉
  ・動き作り
  ・ピッチ走


【第2部】 20:10〜20:50(鴻ノ池運動公園) 
 [担当コーチ:丹羽敦、丹羽亜、森、樋口、栗原、西川] 

 参加者  77 名
 〈4年生以上〉
  ・ピッチ走
  ・120m
 〈3年生以下〉
  ・100m加速走計測
 〈全学年共通〉
  ・バトン合わせ or リレー

 

<コーチ(栗原)からのコメント>

少年少女陸上大会も終わって、5・6年生は全国予選を見据えて練習に取り組んでいきます。どう行動するべきなのか、もう一度よく考えてみましょう。

次回は第1部、第2部とも陸上競技場内で活動します。雨の場合は雨天走路又は軒下で活動します。

 

※次回の夜の陸上教室は6月22日(木)の19時20分から鴻ノ池運動公園で実施します。

 

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【配布物】 7月9日(日)に橿原陸上競技場で開催の全国大会予選の要項
対象:小学5年生・6年生
種目:100m、走幅跳、走高跳、80mハードル、ジャベリックボール投げ、リレー
締切:6月20日(火)
※1人1種目(リレーは除く)。

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※全教室の6月の活動予定一覧表

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【お知らせ】 事前予約不要、当日申込みでご参加可能な陸上教室を開催します!

対象:年中児から小学6年生まで

開催日:鴻ノ池雨天走路…6月10日(土)17:00〜18:00

    鴻ノ池雨天走路…6月24日(土)17:00〜18:00

会員外の方も参加可能です。直接現地へお越しください。

詳細はこちらからご確認いただけます。

※当日申し込みの教室には体験参加は設定しておりません。

※不定期で水曜日に木津城址公園でも開催していますが、5〜7 月中旬ごろまで指導員の都合が合わず、この期間は開催できませんのでご了承ください。

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【フィールドキッズのサイト&SNS】

◎ホームページ ◎フェイスブックページ ◎ツイッター

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夜の陸上教室と同じ時間帯に中学生の部(アスリートクラブ)も活動中です!

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| ならスポスタッフ | 23:31 | - | - | - | - |
6月20日(火) 陸上教室(生駒市) フィールドキッズ

活動時間:17:00〜18:00(ラボーナ高山)

 <活動内容>
 [担当コーチ:丹羽敦、丹羽亜]
 参加者 29 名    
   ・ジャベリックボール投げ

   ・四角形追っかけリレー

   ・リレー

    

<コーチ(丹羽敦)からのコメント>

今日は四角形でのリレーをしました。円形で走るときよりもカーブが曲がりにくいです。体を上手に傾けて、できるだけスピードを落とさずに走れるように練習しましょう。

 

※次回は6月23日(金)の17時からラボーナ高山(フットサル場)で実施します。

 

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【6月の活動予定日】 17:00〜18:00(ラボーナ高山)

6/2(金)、6/6(火)、6/9(金)、6/13(火)、6/16(金)、6/20(火)、6/23(金)、6/27(火)、6/30(金)

※6月14日(水)に16:00〜17:00まで生駒市総合公園グラウンドで活動します。

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※全教室の6月の活動予定一覧表

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【お知らせ】 事前予約不要、当日申込みでご参加可能な陸上教室を開催します!

対象:年中児から小学6年生まで

開催日:鴻ノ池雨天走路…6月10日(土)17:00〜18:00

    鴻ノ池雨天走路…6月24日(土)17:00〜18:00

会員外の方も参加可能です。直接現地へお越しください。

詳細はこちらからご確認いただけます。

※当日申し込みの教室には体験参加は設定しておりません。

※不定期で水曜日に木津城址公園でも開催していますが、5〜7 月中旬ごろまで指導員の都合が合わず、この期間は開催できませんのでご了承ください。

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| ならスポスタッフ | 23:15 | - | - | - | - |
6月20日(火)1、2年生基礎スポーツ
参加人数:12名

活動時間:14:45〜16:15

指導者:栗原、西川

活動内容
・体操
・タグ鬼ごっこ
・ジグザグドリル
・バトンパス
・リレー

1年生が来たからか、2年生の態度も動きも良くなりました。これが最後まで続いてくれるといいですね。
| ならスポスタッフ | 16:32 | - | - | - | - |
ワカズクラブ【筋力トレーニング教室】@奈良教育大学舞踊場

参加者: 29 名、スタッフ:栗原、岡村

【内容】 

・ウォーキング・ジョギング
・サーキットトレーニング

・スタビライゼーション 

・歩行ドリル

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【6月開催日】10:00〜12:00
1日(木)、6日(火)、8日(木)、13日(火)、20日(火)、22日(木)、27日(火)、29日(木)
【月・金のウォーキング・ジョギング教室(9:30〜10:30)】

2日(金)、5日(月)、9日(金)、12日(月)、16日(金)、19日(月)、23日(金)、26日(月)、30日(金)

| ならスポスタッフ | 13:00 | - | - | - | - |
6月19日(月) 夜の陸上教室(奈良市) フィールドキッズ

【第1部】 19:20〜20:00(鴻ノ池運動公園)
 [担当コーチ:丹羽敦、丹羽亜、森、西川] 
  参加者 61 名(体験 1 名)
  ・コーンジャンプ

  ・ピッチ走、ストライド走

      
【第2部】 20:10〜20:50(鴻ノ池運動公園) 
 [担当コーチ:丹羽敦、丹羽亜、森、西川] 
  参加者  55 名

  ・タグ鬼ごっこ

  

<コーチ(丹羽敦)からのコメント>

今日は脚の回転速度を意識した走りと、歩幅をできるだけ広げる走りの2種類をしました。脚の回転速度を上げることは特に大事ですので、すばやい脚の動きを普段から意識しましょう。

明日は第1部、第2部とも陸上競技場内で活動します。雨の場合は雨天走路又は軒下で活動します。

 

※次回の夜の陸上教室は6月20日(火)の19時20分から鴻ノ池運動公園で実施します。

 

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【配布物】 7月9日(日)に橿原陸上競技場で開催の全国大会予選の要項
対象:小学5年生・6年生
種目:100m、走幅跳、走高跳、80mハードル、ジャベリックボール投げ、リレー
締切:6月20日(火)
※1人1種目(リレーは除く)。

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※全教室の6月の活動予定一覧表

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【お知らせ】 事前予約不要、当日申込みでご参加可能な陸上教室を開催します!

対象:年中児から小学6年生まで

開催日:鴻ノ池雨天走路…6月10日(土)17:00〜18:00

    鴻ノ池雨天走路…6月24日(土)17:00〜18:00

会員外の方も参加可能です。直接現地へお越しください。

詳細はこちらからご確認いただけます。

※当日申し込みの教室には体験参加は設定しておりません。

※不定期で水曜日に木津城址公園でも開催していますが、5〜7 月中旬ごろまで指導員の都合が合わず、この期間は開催できませんのでご了承ください。

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夜の陸上教室と同じ時間帯に中学生の部(アスリートクラブ)も活動中です!

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| ならスポスタッフ | 23:25 | - | - | - | - |
6月19日(月) 木津川市 梅美台小学校 かけっこ&陸上教室

活動時間:17:00〜18:30(梅美台小学校)
 
<活動内容>
○かけっこ教室(年少〜小学1年生)   
 [担当コーチ:丹羽亜、川那辺、小原]
 参加者 18 名 

  ・3色鬼
  ・輪投げ
  ・ミニハードル走
  ・リレー
  ・手繋ぎ鬼

 

 <コーチ(丹羽亜)からのコメント>

今日の鬼ごっこは3色鬼でした。年長、年中さんもルールをしっかり理解してたくさん助けにいけていましたね。ミニハードル走は足の回転を速くすることを意識して練習しました。上手な人の動きを見ることで良いイメージができますよ。並んでいる時もしっかり人の動きを見ていきましょうね。

 

 

○陸上教室(小学2年生以上)
 [担当コーチ:丹羽敦、岡村、森井、山崎]
 参加者 61 名  

  ・渡り鬼

  ・ミニハードルドリル

  ・スタート練習

  ・リレー

 

 <コーチ(丹羽敦)からのコメント>

今日はミニハードルで走る練習をしました。もっと集中して練習に取り組めば、走り方はまだまだ良くなると思います。暑くなると集中力も落ちてきやすくなりますが、がんばりましょう。

 

※次回のかけっこ&陸上教室は6月26日(月)の17時から梅美台小学校で実施します。

※駐車場が非常に混み合っております。できる限り徒歩や自転車でお越しいただくようにお願いします。新規でのご入会は徒歩や自転車等でお越しいただける場合のみの受付とさせていただいています。

 

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【配布物】 7月9日(日)に橿原陸上競技場で開催の全国大会予選の要項
対象:小学5年生・6年生
種目:100m、走幅跳、走高跳、80mハードル、ジャベリックボール投げ、リレー
締切:6月20日(火)
※1人1種目(リレーは除く)。

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【6月の活動予定日】 梅美台小学校  (17:00〜18:30)

 6/5(月)、6/12(月)、6/19(月)、6/26(月)

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※全教室の6月の活動予定一覧表

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【お知らせ】 事前予約不要、当日申込みでご参加可能な陸上教室を開催します!

対象:年中児から小学6年生まで

開催日:鴻ノ池雨天走路…6月10日(土)17:00〜18:00

    鴻ノ池雨天走路…6月24日(土)17:00〜18:00

会員外の方も参加可能です。直接現地へお越しください。

詳細はこちらからご確認いただけます。

※当日申し込みの教室には体験参加は設定しておりません。

※不定期で水曜日に木津城址公園でも開催していますが、5〜7 月中旬ごろまで指導員の都合が合わず、この期間は開催できませんのでご了承ください。

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【お知らせ】 木津小と梅美台小のお車の制限について

梅美台小学校では平成28年度の途中から、木津小学校におきましては平成29年3月6日以降、新規ご登録者のお車でのご来場に制限をかけさせていただいています。新規のご登録につきましては、徒歩や自転車等でお越しいただける場合のみの受付けとなっております。詳しくはこちらをご確認ください。

すでに登録済みの皆さまも、お車の台数削減にご協力いただきますように、ご理解とご協力をお願いいたします。

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【フィールドキッズのサイト&SNS】

◎ホームページ   ◎フェイスブックページ   ◎ツイッター

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| ならスポスタッフ | 23:17 | - | - | - | - |
6月19日(月) 陸上教室(王寺町) フィールドキッズ

参加人数:34名

指導者:栗原、池崎、栗原健

活動内容
・ケイドロ
・体操
・基本動作
・フォーム走
・幅跳び
・リレー

アスリート教室

参加人数:19名

指導者:栗原、栗原健

活動内容
・動き作り
・ピッチ走

天気が良ければ、しばらく幅跳びの回数を増やそうと思います。記録も計っていきます。
アスリートでは、りゅうたがとても良い動きでした。股関節がしっかり動くようになってきました。

| ならスポスタッフ | 23:11 | - | - | - | - |

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