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ワカズクラブ【ウォーキング・ジョギング教室】@奈良教育大学舞踊場

参加者: 6 名 スタッフ:丹羽、岡村

【内容】
・ストレッチ

・ウエイトボールトレーニング

・ダンベル歩行トレーニング

・ストレッチ

ここ2回ほど小雨でなんとか外に出ていましたが、今朝はダメでした。。

昨日の筋力トレーニング教室がお休みだったので、ウエイトボールとダンベルを使ったトレーニングで
ちょうどよかった(?)かもしれませんね。特にダンベルの方は明日明後日の筋肉痛が心配です。ゆっくり
体を休ませておいてください。

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【6月開催日】10:00〜12:00

5日(火)、9日(木)、12日(火)、19日(火)、21日(木)、26日(火)、28日(木)

※14日(木)はお休みです。
【月・金のウォーキング・ジョギング教室(9:30〜10:30)】

1日(金)、4日(月)、8日(金)、11日(月)、15日(金)、18日(月)、22日(金)、25日(月)、29日(金)

| ならスポスタッフ | 11:00 | - | - | - | - |
6月14日(木) 陸上クラブ(奈良市) ならスポアスリートクラブ

活動時間:19:20〜21:00(鴻ノ池運動公園)

担当:西川・川崎

本日は4名の参加でした。

  • w-up
  • 種目別練習

短距離(メディキャッチ&スロー、流し×2、SD:30m×3.50m×2、200m+100m)

砲丸(突き出しドリル、投擲練習)

  • 補強

みんなお疲れモードでしたが、今のうちにしっかり溜め込んで、テスト期間に抜いていけるようにしたいですね。(西川談)

| ならスポスタッフ | 21:23 | - | - | - | - |
6月14日(木) ランニング教室(奈良市) ならスポランニングクラブ

活動時間:19:20〜20:50(鴻ノ池運動公園)

参加者 24 名 スタッフ:岡村、中山い、長谷部

【2000m×3】11名(出入り含む)
【動き作り+ジョグ】13名

5kmのペースをベースに2000m×3に取り組みました。休憩を長めに取る
レペティショントレーニングです。中高生は距離を短くしました。
きつい時でも体をしっかり動かす、それぞれよいペースで走れていたと思います。

*********** 連 絡 事 項 ***********

6/16の練習会は8時45分スイムピア前付近集合予定です(状況によっては
多少移動します)

<今後の予定> ★6/16(土)土曜練習会@まほろば健康パーク

<配布中プリント>

★6月予定表 ★NARA-Xタイムトライアル要項 ★正しい水分補給
★2018年度関西圏主なマラソン大会一覧 ★土曜練習会要項
★薄暮のタイムトライアル要項

<活動ブログ>http://nara-spo.net/running/
<Facebook>https://www.facebook.com/naraspo.running.club/

| ならスポスタッフ | 21:20 | - | - | - | - |
6月14日(木) ランニング教室(奈良市) ならスポランニングクラブ

活動時間:19:20〜20:50(鴻ノ池運動公園)

参加者 24 名 スタッフ:岡村、中山い、長谷部

【2000m×3】11名(出入り含む)
【動き作り+ジョグ】13名

5kmのペースをベースに2000m×3に取り組みました。休憩を長めに取る
レペティショントレーニングです。中高生は距離を短くしました。
きつい時でも体をしっかり動かす、それぞれよいペースで走れていたと思います。

*********** 連 絡 事 項 ***********

6/16の練習会は8時45分スイムピア前付近集合予定です(状況によっては
多少移動します)

<今後の予定> ★6/16(土)土曜練習会@まほろば健康パーク

<配布中プリント>

★6月予定表 ★NARA-Xタイムトライアル要項 ★正しい水分補給
★2018年度関西圏主なマラソン大会一覧 ★土曜練習会要項
★薄暮のタイムトライアル要項

<活動ブログ>http://nara-spo.net/running/
<Facebook>https://www.facebook.com/naraspo.running.club/

| ならスポスタッフ | 21:20 | - | - | - | - |
6月14日(木) 夜の陸上教室(奈良市) フィールドキッズ

【第1部】 19:20〜20:00(鴻ノ池運動公園)
 [担当コーチ:丹羽敦、丹羽亜、栗原、仲井、大塚、松岡、法用、西川、川] 
 参加者 148 名 
 ・種目練習(短距離、走幅跳、ジャベリックボール、ハードル、低学年)

   
【第2部】 20:10〜20:50(鴻ノ池運動公園) 
 [担当コーチ:丹羽敦、丹羽亜、栗原、仲井、大塚、松岡、法用、西川、川] 

 参加者 101 名 
 〈大会出ない組〉
  ・タグ鬼ごっこ
  ・リレー
 〈大会出る組&5、6年生〉
  ・リレー
  ・タグ鬼ごっこ
 〈リレーチーム〉
  ・バトン練習
     

<コーチ(栗原)からのコメント>

梅雨入りしましたが、大会の日は天気も大丈夫そうなので、練習の成果を発揮して来て下さい。

 

※次回の夜の陸上教室は6月15日(金)の19時20分から鴻ノ池運動公園の外周で活動します。雨の場合は陸上競技場正面の屋根の下へ集合します。

 

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【配布物】 7月8日(日)に橿原陸上競技場で開催の全国大会予選の要項
対象:小学5年生・6年生
種目:100m、走幅跳、走高跳、80mハードル、ジャベリックボール投げ、リレー
締切:6月20日(水)
※1人1種目(リレーは除く)

詳しくは要項をご確認ください。

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※全教室の6月の活動予定一覧表

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【今後の主なイベントや競技会等の日程】

《申込みが必要なイベントや競技会等には、後日申込書を配布していきます》

6/17(日)…少年少女陸上大会(橿原)※1年生〜6年生対象【受付終了】

7/8(日)…全国大会奈良県予選(橿原)※5・6年生対象【配布中】

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【お知らせ】 フィールドキッズ内にリレーチームを結成します!

詳しくは要項をご確認ください。

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【お知らせ】 フィールドキッズの記録集の掲載について

  ◎フィールドキッズ歴代最高記録(2018年4月1日現在)

  ◎各種目の歴代上位記録、各学年の最高記録(2010年度〜2017年度)

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【フィールドキッズのサイト&SNS】

◎ホームページ   ◎フェイスブックページ   ◎ツイッター

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夜の陸上教室と同じ時間帯に中学生の部(アスリートクラブ)も活動中です!

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| ならスポスタッフ | 21:18 | - | - | - | - |
6月14日(木) キッズスポーツ教室A&B(奈良市) フィールドキッズ

【キッズスポーツ教室A】
 17:30〜18:10(鴻ノ池運動公園雨天走路)
 [担当コーチ:丹羽敦、丹羽亜、川那辺、法用]
  参加数 37 名 (体験 1 名)

  ・マット運動

           
【キッズスポーツ教室B】
 18:20〜19:00(鴻ノ池運動公園雨天走路)
 [担当コーチ:丹羽敦、丹羽亜、川那辺、法用]
  参加数 34 名 

  ・タグ鬼ごっこ

 

<コーチ(丹羽敦)からのコメント>

Aの教室ではマット運動に取り組んでいます。倒立歩行にチャレンジしていますが、慣れるまでには時間がかかります。あきらめずに何度も挑戦しましょう。
Bの教室ではタグ鬼ごっこをしました。再度ルールをしっかり確認しましたので、覚えておいてくださいね。

 

※次回のキッズスポーツ教室A&Bは6月21日(木)の17時30分から雨天走路で活動します。

 

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【キッズスポーツ教室A&B 6月の活動予定日】 
鴻ノ池運動公園
 (A=17:30〜18:10、B=18:20〜19:00)  

6/7(木)・・・雨天走路

6/14(木)・・・雨天走路

6/21(木)・・・雨天走路

6/28(木)・・・雨天走路

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※全教室の6月の活動予定一覧表

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【フィールドキッズのサイト&SNS】

◎ホームページ ◎フェイスブックページ ◎ツイッター

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| ならスポスタッフ | 19:04 | - | - | - | - |
6月14日(木) 幼児スポーツ&かけっこ教室(奈良市) フィールドキッズ

活動時間:16:00〜17:00(鴻ノ池第二体育館)

【幼児スポーツ教室】
 [担当コーチ:丹羽亜、川那辺、小原、法用、岡村]
 参加者  41 名(年少児〜年長児) 

  ・リレー(年中・年長)
  ・輪っかトレーニング(年少)
  ・2周走、1周走

 

<コーチ(丹羽亜)からのコメント>

今日は年中さん、年長さんはリレー練習をしました。
いつもの1周走と違って、バトンを持って走る、次の人に渡す、もらった人はすぐに走る、などいつもの1周走とちがい色々やることも多くて忙しかったですが、上手にできていたと思いますよ。

 

 

【かけっこ教室】
 [担当コーチ:丹羽敦]  
 参加者  13 名(1年生〜3年生) 

  ・コーンジャンプ

  ・ジャベリックボール投げ

  ・タッチ鬼

  ・2周走

   

<コーチ(丹羽敦)からのコメント>

今日はジャンプをたくさんしました。全身を上手に使ってジャンプできるように練習をしていきましょう!

ジャベリックボール投げも上達してきましたよ!

 

※次回の幼児スポーツ&かけっこ教室は6月21日(木)の16時から鴻ノ池運動公園の第二体育館で活動します。体育館の半面には他の団体が入る予定です。

 

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【お知らせ】幼児スポーツ教室の新規ご入会の一時停止について

幼児スポーツ教室の参加人数が多くなって参りました。指導者の人員数に限りがあるため、しばらく新規のご入会を停止させていてだいております。

現在ご入会いただけるのは、2018年5月10日(木)までに体験でご参加いただいたお子様のみとさせていただいております。

ご入会をご検討いただいておりました皆さまには大変申し訳ございませんが、ご理解いただきますように、お願い申し上げます。

新規ご入会の受付を再開できる状況となりましたら、当サイトを通じましてご連絡させていただきますので、よろしくお願いいたします。 

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【幼児スポーツ&かけっこ教室 6月の活動予定日】 
鴻ノ池運動公園  (16:00〜17:00)
6/7(木)・・・第二体育館※全面

6/14(木)・・・第二体育館※半面

6/21(木)・・・第二体育館※半面

6/28(木)・・・第二体育館※半面

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※全教室の6月の活動予定一覧表

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【フィールドキッズのサイト&SNS】

◎ホームページ ◎フェイスブックページ ◎ツイッター

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| ならスポスタッフ | 17:02 | - | - | - | - |
ジョギング&フィットネス教室@鴻ノ池

参加者 9 名 スタッフ:岡村

・ストレッチ

・屋内トレーニング

・屋外ウォーク&ジョグ

・ストレッチ

屋内で軽い筋力トレーニングをしてから全員で近隣を歩いたり走ったり

しました。少年刑務所〜般若寺・植村牧場〜多目的広場〜野球場と
回りました。比較的過ごしやすかったですね。

6月の予定表をお配りしています。月曜日の活動場所にご注意ください。

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【6月開催日】※月曜の活動場所にご注意ください。

11日(月)、25日(月)                 ・・・役員室A

7日(木)、14日(木)、21日(木)、28日(木)   ・・・トレーニング室

4日(月)                                            ・・・中央体育館2F

18日(月)                 ・・・役員室B

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【配布物】6月予定表

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| ならスポスタッフ | 16:00 | - | - | - | - |
6月13日(水) 陸上クラブ(橿原市) 耳成南陸上クラブ

19:30〜20:30(橿原陸上競技場)

担当:西川・小瀬

参加者17名でした。

・バトンジョグ、体操
・バトン流し
・バトン合わせ
・100m×2 or 助走練習

今年度初めての競技場練習でした。5年生不在で人数も少なかったので、バトン合わせよりも幅跳びの助走練習を重点的にやりました。なかなか競技場で跳ぶ機会がないせいか、みんな試合になると脚が合わないので今日しっかり合わせました。このイメージで大会に臨んでくれればいつもより良い助走ができますよ。

| ならスポスタッフ | 21:01 | - | - | - | - |
6月13日 奈良学園幼稚園スポーツ教室

参加者 22名(欠席0名) 担当 丹羽亜 川那辺 西川

 

活動時間 14:10〜15:00

 

活動内容

・準備運動

 

・マット運動

  ・前転 後転 

  ・倒立練習

  ・逆立前転

  ・倒立ブリッジ

  ・逆立ち歩行

  ・側転 

    

【指導者からのコメント】

6回目のスポーツ教室でした。

 

今日でマット運動はしばらくお休みになります。

この6回で倒立がとても上手になりました。

倒立ブリッジ、倒立前転とまだきっちりと完成形ではありませんが

体の使い方が上手になりました。

やり方を見て→覚えて→練習してみるという流れで難しいと思った技も

どんどんチャレンジしていてくれました。

次からは跳び箱に変わります。

高さ、技などどんどんチャレンジしていってほしいと思います。

 

 

| ならスポスタッフ | 18:55 | - | - | - | - |

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