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8月17日(金) 陸上クラブ(橿原市) 耳成南陸上クラブ

16:30〜18:00(耳成南小学校)

担当:中津・小瀬

本日は41名の参加でした。

・体操
・動きづくり
・ボール集めゲーム
・半周&一周リレー
・半周リレー

お盆休み明け、最初の練習でしたが、みんな元気に活動できていましたね。
明日は、アマネ君が全国大会に出場します。みなさん、奈良県から沢山の応援よろしくお願いします。

| ならスポスタッフ | 16:50 | - | - | - | - |
ワカズクラブ【ウォーキング・ジョギング教室】@奈良教育大学舞踊場

参加者: 6 名 スタッフ:岡村

 

【内容】
・ストレッチ

・ウォーキング 

・ストレッチ

 

昨日までの蒸し暑さではなく、カラッとしたお天気でした。朝や日陰は涼しかったですね。

今日8月17日は「パイナップルの日」だそうです。パイナップルには食物繊維やビタミンB1・C・
カリウム・カルシウムなどが豊富に含まれています。旬のフルーツ、パイナップルを食べてまだまだ
暑い夏を乗り越えましょう!

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【8月開催日】9:30〜10:30

3日(金)、6日(月)、10日(金)、17日(金)、20日(月)、24日(金)、27日(月)、31日(金)
【火・木の筋力トレーニング教室(10:00〜12:00)】

2日(木)、7日(火)、9日(木)、16日(木)、21日(火)、23日(木)、28日(火)、30日(木)

| ならスポスタッフ | 11:00 | - | - | - | - |
8月16日(木) 陸上クラブ(奈良市) ならスポアスリートクラブ

活動時間:19:20〜21:00(鴻ノ池運動公園)

担当:西川・川崎

本日は10名の参加でした。

  • ストレッチ
  • パート別練習

短距離(補強、バウンディング、動きづくり、流し×2、30m×3.50m×2.70m×2、150m×2)

投擲(技術練習、投擲練習)

雨が降ったり止んだりでややこしい天気でした。なんとかやれましたが、風邪を引かないように気をつけてください。週末は岡山全中です。亮太の調子も良さそうなので好記録を期待します。是非応援をよろしくお願い致します!(西川談)

※明日の活動、土曜の木津小教室は小学生の全国大会に引率するため休みになります。よろしくお願い致します。

| ならスポスタッフ | 21:30 | - | - | - | - |
8月16日(木) ランニング教室(奈良市) ならスポランニングクラブ

活動時間:19:20〜20:50(鴻ノ池運動公園)

参加者 15 名 スタッフ:岡村、中山、中山い、長谷部

【2000m+1600m+1200m+800m+400m】13名
【フリーペース走】1名

【フリージョグ】1名

ビルドアップ走を分割したイメージでのインターバル走でした。

ペースはやや速くなっていきますが、疾走距離が減って行くので

耐えやすいメニューです。きついことはきついですが…

今日は人数も多かったのでお互い励みになったのではないかなと

思います。

明日はお休みですのでよろしくお願い致します。

*********** 連 絡 事 項 ***********

練習会を18日(土)に行います。6,7月同様、まほろば健康パークです。
前回よりさらに時間を早めての8時40分集合、9時メインスタート(最大90分)
とします。よろしくお願い致します。

<今後の予定>

★お盆休み(8/13,17)

★土曜練習会(8/18)まほろば健康パーク(8時40分集合、9時メインスタート)
★ふれあい駅伝交流大会(9/9)希望者

<配布中プリント>

★8月予定表 ★正しい水分補給 ★2018年度関西圏主なマラソン大会一覧
★ふれあい駅伝交流大会要項

<活動ブログ>http://nara-spo.net/running/

<Facebook>https://www.facebook.com/naraspo.running.club/

| ならスポスタッフ | 21:30 | - | - | - | - |
8月16日(木) 夜の陸上教室(奈良市) フィールドキッズ

【第1部】 19:20〜20:00(鴻ノ池運動公園)
 [担当コーチ:丹羽敦、丹羽亜、栗原、法用、森井、西川、川] 
 参加者 88 名
  ・種目練習(短距離、幅跳び、2、3年ジャベリック、低学年)
 <雨のため雨天走路に移動>
  ・動き作り
  ・コーンドリル

   
【第2部】 20:10〜20:50(鴻ノ池運動公園) 
 [担当コーチ:丹羽敦、丹羽亜、栗原、法用、森井、西川、川] 

 参加者 79 名 
 〈4年生以上〉
  ・リレー
  ・ジャンプドリル
 〈3年生以下〉
  ・ジャンプドリル
  ・リレー
     

<コーチ(栗原)からのコメント>

途中から雨でした。もう少しもってほしかったところですが、雨天練習場でも集中していい練習が出来ていました。明日から、6年生のリキ君が全国大会に出発します。みんな応援よろしくお願いします。

 

※明日(8月17日)はコーチが陸上の大会で不在となるため、お休みさせていただきます。

※次回の夜の陸上教室は8月20日(月)の19時20分から鴻ノ池運動公園の外周で活動します。雨の場合は陸上競技場正面の屋根の下へ集合します。

 

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【お知らせ】夏休みに短期陸上教室(全6回)を開催します。

期日:7/26(木)、8/2(木)、8/9(木)、8/16(木)、8/23(木)、8/30(木)

時間:各日とも14:00〜15:20

場所:鴻ノ池運動公園内の各施設

対象:年中児〜小学6年生まで

詳しくは実施要項をご確認ください!

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※全教室の8月の活動予定一覧表

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【今後の主なイベントや競技会等の日程】

《申込みが必要なイベントや競技会等には、後日申込書を配布していきます》

9/1(土)…記録会(鴻ノ池) ※1〜6年生対象【配布中】

9/16(日)〜17(祝月)…5・6年生秋合宿【配布中】

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【お知らせ】 フィールドキッズ内にリレーチームを結成します!

詳しくは要項をご確認ください。

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【お知らせ】 フィールドキッズの記録集の掲載について

  ◎フィールドキッズ歴代最高記録(2018年4月1日現在)

  ◎各種目の歴代上位記録、各学年の最高記録(2010年度〜2017年度)

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【フィールドキッズのサイト&SNS】

◎ホームページ   ◎フェイスブックページ   ◎ツイッター

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夜の陸上教室と同じ時間帯に中学生の部(アスリートクラブ)も活動中です!

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| ならスポスタッフ | 21:20 | - | - | - | - |
8月16日(木) キッズスポーツ教室A&B(奈良市) フィールドキッズ

【キッズスポーツ教室A】
 17:30〜18:10(鴻ノ池運動公園雨天走路)
 [担当コーチ:丹羽敦、丹羽亜、川那辺、森井、法用]
  参加数 21 名 (入会 1 名) 

  ・マット運動

           
【キッズスポーツ教室B】
 18:20〜19:00(鴻ノ池運動公園雨天走路)
 [担当コーチ:丹羽敦、丹羽亜、川那辺、森井、法用]
  参加数 18 名 (入会 1 名)

  ・コーンジグザグ走

  ・タグ鬼ごっこ

 

<コーチ(丹羽敦)からのコメント>

Aの教室ではマット運動に取り組んでいます。残りの8月の活動ではマット運動の復習を行っていきます。
Bの教室ではコーンのジグザグ走で、体の切り替えし動作のトレーニングを行いました。

 

※次回のキッズスポーツ教室A&Bは8月23日(木)の17時30分から雨天走路で活動します。

 

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【お知らせ】夏休みに短期陸上教室(全6回)を開催します。

期日:7/26(木)、8/2(木)、8/9(木)、8/16(木)、8/23(木)、8/30(木)

時間:各日とも14:00〜15:20

場所:鴻ノ池運動公園内の各施設

対象:年中児〜小学6年生まで

詳しくは実施要項をご確認ください!

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【キッズスポーツ教室A&B 8月の活動予定日】 
鴻ノ池運動公園
 (A=17:30〜18:10、B=18:20〜19:00)  

8/2(木)・・・雨天走路

8/9(木)・・・雨天走路

8/16(木)・・・雨天走路

8/23(木)・・・雨天走路

8/30(木)・・・雨天走路

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※全教室の8月の活動予定一覧表

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| ならスポスタッフ | 19:49 | - | - | - | - |
8月16日(木) 幼児スポーツ&かけっこ教室(奈良市) フィールドキッズ

活動時間:16:00〜17:00(鴻ノ池陸上競技場)

【幼児スポーツ教室】
 [担当コーチ:丹羽亜、川那辺、森井、栗原、西川、岡村]
 参加者  14 名(年少児〜年長児) 

  ・ジグザグ走

  ・ダッシュ

  ・リレー

 

 

【かけっこ教室】
 [担当コーチ:丹羽敦]  
 参加者  2 名(1年生〜3年生) 

  ・じゃんけんストレッチ

  ・ミニハードル

  ・リレー

   

<コーチ(丹羽敦)からのコメント>

今日はミニハードルを使って走る練習をしました。走るときは膝を高く上げて走るように心がけましょう。

 

※次回の幼児スポーツ&かけっこ教室は8月23日(木)の16時から鴻ノ池補助技場内で活動します。雨の場合は陸上競技場の正面に集合します。

 

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【お知らせ】幼児スポーツ教室の新規ご入会の一時停止について

幼児スポーツ教室の参加人数が多くなって参りました。指導者の人員数に限りがあるため、しばらく新規のご入会を停止させていてだいております。

現在ご入会いただけるのは、2018年5月10日(木)までに体験でご参加いただいたお子様のみとさせていただいております。

ご入会をご検討いただいておりました皆さまには大変申し訳ございませんが、ご理解いただきますように、お願い申し上げます。

新規ご入会の受付を再開できる状況となりましたら、当サイトを通じましてご連絡させていただきますので、よろしくお願いいたします。 

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【お知らせ】夏休みに短期陸上教室(全6回)を開催します。

期日:7/26(木)、8/2(木)、8/9(木)、8/16(木)、8/23(木)、8/30(木)

時間:各日とも14:00〜15:20

場所:鴻ノ池運動公園内の各施設

対象:年中児〜小学6年生まで

詳しくは実施要項をご確認ください!

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【幼児スポーツ&かけっこ教室 8月の活動予定日】 
鴻ノ池運動公園  (16:00〜17:00)
8/2(木)・・・第二体育館※全面

8/9(木)・・・陸上競技場内※雨天時は雨天走路

8/16(木)・・・陸上競技場内※雨天時は雨天走路

8/23(木)・・・補助競技場内※雨天時は雨天走路

8/30(木)・・・第二体育館※全面

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※全教室の8月の活動予定一覧表

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【フィールドキッズのサイト&SNS】

◎ホームページ ◎フェイスブックページ ◎ツイッター

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| ならスポスタッフ | 17:49 | - | - | - | - |
8月16日(木) 奈良市 夏休み短期陸上教室

活動時間:14:00〜15:20(鴻ノ池陸上競技場)

 <活動内容>
 [担当コーチ:栗原、西川、丹羽敦]
 参加者 25 名
  ・鬼ごっこ
  ・体操
  ・動き作り
  ・スタートダッシュ
  ・50m計測
  ・ミニハードルピッチ走
  ・50m計測2本目

 

<コーチ(栗原)からのコメント>

短期教室4回目。今日は50mのタイムを計測して、速く走るための、ピッチを上げる練習をしてから、もう一度計測をしました。ほとんどの人が2本目のタイムが速くなっていましたので、ピッチの重要性が解ってもらえたと思います。短期教室もあと2回です。たくさんの参加お待ちしています。

 

※次回の夏休み短期陸上教室は8月23日(木)に鴻ノ池補助技場内で開催します。補助競技場の前にあるトイレを通過して中へお入りください。小雨決行ですが、雨が強く降る場合は中止にさせていただく場合があります。当日、雨の場合で、陸上競技場の正面にある雨天走路が使える場合はそちらで行う場合もあります。

 

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【お知らせ】夏休みに短期陸上教室(全6回)を開催します。

期日:7/26(木)、8/2(木)、8/9(木)、8/16(木)、8/23(木)、8/30(木)

時間:各日とも14:00〜15:20

場所:鴻ノ池運動公園内の各施設

対象:年中児〜小学6年生まで

詳しくは実施要項をご確認ください!

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【フィールドキッズのサイト&SNS】

◎ホームページ ◎フェイスブックページ ◎ツイッター

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| ならスポスタッフ | 16:53 | - | - | - | - |
ジョギング&フィットネス教室@鴻ノ池

参加者 6 名 スタッフ:丹羽亜、岡村

・ストレッチ

・屋内トレーニング or 屋外トレーニング&ジョグ

・ストレッチ

お盆明けで全体的に少なく、屋外組はなんと1名と寂しかったですが、

しっかりジョグとウォークを繰り返しました。

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【8月開催日】

6日(月)、20日(月)、27日(月)                ・・・役員室A

2日(木)、9日(木)、16日(木)、23日(木)、30日(木)・・・トレーニング室

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【配布物】8月予定表

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| ならスポスタッフ | 16:00 | - | - | - | - |
ワカズクラブ【筋力トレーニング教室】@奈良教育大学舞踊場

参加者: 15 名 スタッフ:丹羽敦、栗原、岡村

【内容】 

・ウォーキング・ジョギング
・サーキットトレーニング

・コアトレーニング

お盆休みを経ての久しぶりの活動でした。一時に比べ、暑さはマシにありましたが、

湿度が高かったですね。まだまだ油断せずにこまめな水分補給を心がけてください。

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【8月開催日】10:00〜12:00
2日(木)、7日(火)、9日(木)、16日(木)、21日(火)、23日(木)、28日(火)、30日(木)
【月・金のウォーキング・ジョギング教室(9:30〜10:30)】

3日(金)、6日(月)、10日(金)、17日(金)、20日(月)、24日(金)、27日(月)、31日(金)

| ならスポスタッフ | 13:00 | - | - | - | - |

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